8 exerciții de gimnastică facială pentru contururi strânse - Perfumery Pieper
Cunoști gimnastica facială? Gimnastica facială sunt exerciții pentru față pe care toată lumea le poate face acasă, dar și de ex. în birou, la școală sau în autobuz. Gimnastica DIY pentru față asigură contururi mai strânse și, astfel, un aspect tânăr la inimă al pielii. Cu exercițiile potrivite puteți face fără Botox sau chirurg. În postarea de astăzi, vă voi arăta cum se face și ce exercițiu ar trebui să facă ce.
Dar de ce îmbătrânește deloc pielea?
De la vârsta de 25 de ani, toată lumea ar trebui să aibă mai multă grijă de pielea lor, deoarece substanțele acid hialuronic, elastină și colagen sunt reduse. Pielea pierde și în combinație cu de ex. Expunerea la soare, poluarea aerului, abuzul de alcool și fumatul, lipsa frecventă de somn, lipsa exercițiilor fizice, stresul și o dietă unilaterală de elasticitate și tonus. În plus, rezervele de umiditate sunt reduse, iar pielea se usucă. Drept urmare, pielea pur și simplu nu strălucește ca atunci când eram tineri.
Ridurile apar foarte repede pe față, în special: liniile de râs, ridurile încruntate sau așa-numitele pliuri nazolabiale între nas și gură. De-a lungul timpului, mușchii noștri faciali se slăbesc și tocmai acei mușchi pe care îi folosim rar sunt cei care suferă de nerespectarea zonelor. Acest lucru duce la obrajii căzuți, la o bărbie dublă și aspectul devine obosit și trist.
Factorii genetici, o dietă echilibrată și sănătoasă și exercițiile fizice pot contracara îmbătrânirea pielii. La asta contribuie și sporturile faciale! Gimnastica facială vizează în mod specific mușchii feței și strânge pielea și contururile. Nu durează mult timp. După ce ați aplicat crema pe față dimineața și crema trebuie mai întâi absorbită puțin, puteți întârzia îmbătrânirea pielii cu câteva exerciții specifice.
Exercițiile stimulează circulația sângelui și, astfel, aportul de oxigen și nutrienți. Astăzi aș vrea să vă arăt 8 exerciții care pot fi învățate și efectuate foarte repede.
Exerciții faciale pentru toată lumea
Exercitiul 1: Brânză! Vă rog să fiți foarte prietenoși. În acest exercițiu trebuie să zâmbești corect până când buzele sunt încordate. Procedând astfel, spălați și liniile de râs spre exterior. Acest exercițiu ajută la colțurile căzute ale gurii și, de asemenea, vă oferă o dispoziție bună.
Exercițiul 2: Scoateți ușor pielea de deasupra sprâncenei între degetul mare și degetul arătător din interior spre exterior. Aceasta netezește fruntea.
Exercițiul 3: În al treilea exercițiu, buza superioară este strânsă. Aici buzele trebuie apăsate strâns. Tensiunea poate fi apoi mărită cu cele două degete arătătoare. Țineți scurt această poziție și apoi lăsați-o să se desprindă.
Exercițiul 4: Cui îi place o bărbie dublă? Nimeni, de aceea trebuie să te smulgi aici. Cu degetul mare și degetul arătător, pur și simplu smulgeți ușor zona gâtului și a bărbie, astfel încât circulația sângelui să fie stimulată.
Exercițiul 5: Duckface pentru a reduce ridurile? Da, desigur, acest lucru reduce pliurile nasolabiale pronunțate. Pur și simplu conturați gura într-un O și țineți-l timp de 40 de secunde. Acest lucru va crea cu siguranță selfie-uri grozave.
Exercițiul 6: Acest exercițiu implică plasarea unei mâini sub bărbie. Barbia trebuie apoi apăsată în jos împotriva rezistenței mâinii. Este important ca bărbia să rămână orizontală până la podea. Țineți câteva secunde și vă veți salva botoxul.
Exercițiul 7: Puteți obține obrajii fermi cu exercițiul numărul 7. Pentru aceasta trebuie să vă umflați obrajii și să vă puneți degetele. Cu o mică presiune a degetelor trebuie să încercați să păstrați tensiunea în obraji. Pare prost, dar dacă funcționează, de ce nu?!
Exercițiul 8: Acest exercițiu depășește numărul 7 în urâțenie. Folosiți degetele mari și degetele arătătoare pentru a întinde ușor pielea din jurul ochilor în sus sau în jos, în timp ce clipiți împotriva rezistenței.
5 minute de gimnastică facială în fiecare dimineață și prospețimea feței poate fi văzută cu siguranță!
Distrează-te mult cu el!