Stresul și flora intestinală Bacteriile intestinale sub presiune

Dureri abdominale, diaree sau constipație - stresul poate afecta serios digestia. Ceea ce mulți nu știu: flora intestinală este, de asemenea, puternic atacată de stres.

Stresul: o povară pentru digestie și flora intestinală

Furia și ritmul agitat pot fi destul de enervante și, de asemenea, pot perturba considerabil digestia. Ceea ce mulți nu știu: bacteriile noastre intestinale suferă și atunci când suntem energizați în mod constant - și asta poate avea consecințe neplăcute. Aflați mai multe despre efectele stresului asupra sănătății intestinului nostru aici.

PUTEREA REALĂ VINE DIN INTERIOR

Complex BIOSAN ®

Cu tulpina bacteriilor intestinale cele mai cercetate științific: Lactobacillus rhamnosus GG

+ Zinc + vitamine B1, B2, B6

Pentru membranele mucoase 1
Pentru energie 2
Pentru sistemul imunitar 3

Când stresul afectează digestia

Mulți oameni o știu: când ajungem într-o situație acută de stres, ne pierdem adesea pofta de mâncare - unii suferă de dureri de stomac sau se simt rău. Chiar și „diaree de anxietate” poate apărea. Următoarele relații arată clar cât de diverse sunt efectele stresului asupra intestinelor și digestiei:

Stresul duce la aceasta,

că procesele digestive nu pot funcționa corect. În cele din urmă, pericolul este semnalat corpului - și asta înseamnă că trebuie să fim puși într-o stare de disponibilitate (luptă sau fugă). Pentru a obține corpul în plină desfășurare, bătăile inimii și tensiunea arterială cresc, respirația devine mai rapidă și mușchii încordați. Digestia, pe de altă parte, este strânsă - procesele necesare pentru acest lucru sunt „închise” deoarece nu au nicio importanță într-o situație periculoasă.
că motilitatea intestinală, adică mișcarea intestinului, crește. Eliberarea de apă, mucus și electroliți în intestin este, de asemenea, crescută. Acest lucru poate provoca diaree. În caz de stres constant, pe de altă parte, scade motilitatea intestinală, ceea ce favorizează constipația.
că percepem procesele din abdomen (de exemplu, procesele digestive, formarea gazelor) mai puternic și ca neplăcut.
că la persoanele cu boală cronică a intestinului (de exemplu, sindromul intestinului iritabil) simptomele reapar sau se agravează.
că inflamația din tractul digestiv se poate dezvolta mai ușor.

Cum dăunează stresul florei intestinale

Ceea ce mulți nu știu: stresul cronic dăunează și bacteriilor noastre intestinale. S-a constatat că compoziția florei noastre intestinale se schimbă atunci când suntem în permanență sub presiune psihologică. Deoarece atunci bacteriile intestinale bune se retrag - cum ar fi lactobacilii și bifidobacteriile - și bacteriile cauzatoare de boli, de care aparțin clostridiile, se pot răspândi cu ușurință. Biodiversitatea bacteriilor care trăiesc în intestin este, de asemenea, în scădere. O astfel de disbioză, un dezechilibru al florei intestinale, poate duce la probleme digestive precum flatulența sau diareea. În plus, stresul constant atacă bariera noastră intestinală și, prin urmare, peretele intestinal devine mai permeabil. Apoi, particulele și substanțele care ar trebui să rămână de fapt „în afară” (de exemplu, poluanți, agenți patogeni) pot trece prin peretele intestinal și pot intra în corp.