8 faze tipice ale unei relații SĂNĂTATEA BĂRBATILOR
Cele 8 etape tipice ale unei relații prin care trece fiecare cuplu
Parteneriatele nu sunt întotdeauna ușoare, motiv pentru care unii oameni nici măcar nu intră în ele. Alții, în schimb, petrec mult timp căutând relația perfectă, dar la un moment dat se blochează până la gât în rutina de cuplu - și trebuie să iasă de acolo. Și apoi sunt cupluri care trăiesc fericiți împreună ani de zile, trec prin urcușuri și coborâșuri și se dezvoltă împreună.
Aici puteți afla ce faze trec cuplurile într-o relație, ce provocări aduce acest lucru și cum să profitați la maximum. Dacă știi la ce să te aștepți, sunt mai mari șansele ca tu să stăpânești și mai bine crizele. În plus: stabiliți cursul potrivit într-un stadiu incipient și vă asigurați că furnicătura rămâne între dvs. și partenerul dvs.
În ce fază a relației suntem?
Probabil că nu v-ați întâlnit sau nu ați pune această întrebare. De obicei apare când norii roz au cedat de mult. Ce arată vederea neobstrucționată: cer albastru strălucitor, gri gri de zi cu zi sau un șantier mare? Pentru a putea înțelege mai bine ce se întâmplă cu relația dvs., am enumerat mai jos cele 8 faze tipice ale unei relații prin care trec majoritatea cuplurilor în relații mai lungi.
Ce faze există într-o relație?
Ai alergat vreodată un maraton? Dacă da, știți: provocarea nu se simte întotdeauna la fel în mișcare. Poate că vei începe la maxim, vei aștepta cu nerăbdare pista, te vei simți puternic și te vei vedea sprintând prin linia de sosire cu un zâmbet pe buze. Dar această primă fază durează doar pentru scurt timp. Pe cei 42 de kilometri nu veți întâlni doar alergători înalți, ci și îndoieli („De ce fac asta?”), Un ritm de alergare anost, durere urâtă și omul cu ciocanul. Dar dacă ați trecut peste linia de sosire, întrebați Se dezvoltă un sentiment de fericire și mândrie. O relație este similară.
Nu e un alergător de maraton? Atunci imaginează-ți noul timp într-o slujbă interesantă. La început te provoacă, înveți multe, apoi sunt primele îndoieli, rutina și, în cele din urmă, poate o decizie care este urmată de o schimbare. Desigur, acesta nu este un exemplu care se traduce de la unu la unu într-o relație, dar demonstrează că lucrurile bune evoluează întotdeauna.
Puteți afla mai jos prin ce faze tipice trece relația dvs. de dragoste și cum rămâne sănătoasă pe termen lung.
Cât de lungi sunt fazele unei relații?
La această întrebare nu se poate răspunde în general. În unele faze ați dori să rămâneți blocat mai mult decât în altele. Cât durează de fapt o fază are, de asemenea, ceva de-a face cu modul în care o influențezi. Se spune, de exemplu, că a fi îndrăgostit durează maximum 18 luni. Depinde de dvs. dacă scurtați sau prelungiți această fază. Cu toate acestea, presupunerea că veți rămâne în această primă fază pentru totdeauna este o eroare și o garanție că o relație va eșua.
Prima etapă a unei relații: faza îndrăgostirii
Această fază este fierbinte! Vă simțiți extrem de atrași unul de celălalt, nu vă puteți ține degetele unul de celălalt și v-ar plăcea să petreceți fiecare minut liber împreună. Acum îl vezi pe partenerul tău numai din partea ei bună, nu observi nici o ciudățenie sau nu le suprimi. Hormonii și neurotransmițătorii sărbătoresc acum o petrecere în corpul dvs. - se asigură, de asemenea, că puteți face lucruri pe care altfel nu le-ați face niciodată.
Cum să profitați la maximum de faza relației: Bucurați-vă de sex, de dorință, de curiozitatea comună unul pentru celălalt. Asigurați-vă, totuși, că nu faceți neglijent lucruri pe care le regretați ulterior. De altfel, există și ceva bun în faptul că faza de a fi îndrăgostit se termină. Imaginați-vă, chiar și după ani, ați fi tot atât de al naibii de entuziasmați, în mod constant înfățișați, entuziasmați și în gândurile voastre asupra norului nouă - nimeni nu ar putea supraviețui vieții cotidiene atât de permanent.
2. Faza relației: faza de înțelegere
În acest stadiu devine mai adânc. Vă cunoașteți mai bine, discutați prin nopți, spuneți secrete și bârfe despre exilați. Descoperi părți interesante persoanei dragi și uneori te întrebi de ce ai întâlnit-o acum doar pe această femeie uimitoare - la urma urmei, ești aproape suflet pereche. "În această fază, corpul oprește deja producția de hormoni ai dragostei. Unele cupluri cred acum că asta a fost cu dragoste și caută noi parteneri cu care să poată experimenta din nou sentimentul de exaltare. Dar, de fapt, abia acum începe" explică Eric Hegmann, consilier de cuplu din Hamburg.
Cum să profitați la maximum de faza relației: Discutați unul cu celălalt, pentru că cine știe dacă veți avea la fel de mult entuziasm pentru asta în fazele ulterioare ale relației. Cunoașteți femeia de lângă dvs., ascultați-o. Acesta este modul în care construiți încredere care creează o bază bună a relației. Dar nu trebuie să rămâi complet gol: dacă dezvăluiți prea multe, ea ar putea să vă împotrivească în timp de criză.
A treia fază a dragostei: faza de zi cu zi
Între timp, nu mai trebuie să ne rupem reciproc hainele cu fiecare ocazie. Nopțile vorbărețe scad și ele. Trăiți viața de zi cu zi împreună. În această fază, apar de obicei primele diferențe de opinie.
Cum să profitați la maximum de faza relației: Înainte de a te enerva de ciudățenii partenerului tău, ar trebui să-ți atingi propriul nas. Nu ai și tu niște obiceiuri ciudate? Prin compromisuri, nu numai că evitați argumentele inutile, dar le demonstrați și celor dragi că vă referiți la afaceri. Apropo: "A descrie caracteristicile unui partener ca ciudățenii este deja o devalorizare. Într-o relație matură, partenerii își recunosc punctele forte și punctele slabe", spune consilierul de cuplu.
4. Faza unei relații: faza de adunare
Au trecut câteva luni. Vă cunoașteți mai bine, aveți așteptări diferite față de partenerul vostru. Uneori asta duce la surprize frumoase, alteori la dezamăgire. Fără ochelarii de culoare trandafir poți vedea realitatea neîmpodobită. Bărbații și femeile tind să-și schimbe partenerii: „Nu vrei să renunți la fumat?” sau „pune-ți o fustă”.
Cum să profitați la maximum de faza relației: Ești liber să-ți spui părerea. Este util atunci când intri unul în celălalt. Acum înveți să faci compromisuri. Pentru a menține relația stabilă, nu ar trebui să încercați să vă creșteți partenerul pentru a fi altcineva. Respectați-le dorințele și nevoile. „Multe cupluri speră că dragostea va rezolva conflictele de zi cu zi, dar nu are nimic de-a face cu dragostea sau respingerea dacă partenerul are alte interese, ci cu diferențe umane normale. Trebuie să le înduri și să păstrezi respectul pentru alteritatea partenerului învață ", sfătuiește Hegmann.
Faza a 5-a a iubirii: faza atotputernică
Acum știți la ce vă puteți aștepta de la partenerul dvs. și vă puteți descurca. Relația se simte destul de confortabilă, viața de zi cu zi fiind un cuplu ușor de gestionat. În această etapă, de obicei apar gânduri despre nunți și copii.
Cum să profitați la maximum de faza relației: Multe cupluri tind să se odihnească pe lauri în această etapă. Dar chiar și o plantă înflorită are nevoie de apă și soare pentru a continua să prospere. Nu uitați de mărturiile dragostei din viața de zi cu zi! "Folosiți experiența pentru a putea privi înapoi la momentele de fericire care au fost elaborate și trăite împreună mai târziu. Acest lucru ajută la menținerea optimismului pentru viitor împreună. Deoarece numai acest optimism asigură faptul că ambii parteneri continuă să investească în relație mai târziu", explică expertul în relații.
6. Faza relației: marea criză
Locuiți împreună de mult timp. Dar unde sunt sexul și păcălirea împreună? Când rutina scapă de sub control în relație, mulți oameni au îndoieli: „Nu vreau mai mult în viață?” sau "Chiar este ea pentru mine?" Mulți se compară cu cuplurile care se află în alte faze ale relației. Pericolul unei aventuri este mare.
Cum să profitați la maximum de faza relației: Este testul oricărei relații. Faza de îndoială nu trebuie să fie întotdeauna deosebit de drastică. Gândiți-vă cu atenție la ce parte aveți în faptul că ceva din parteneriat ar fi putut merge prost. Nu te compara cu alte cupluri, dar amintește-ți exact de ce te-ai îndrăgostit de această femeie, ce apreciezi la ea. Dacă singur sau cei doi nu puteți vedea lumina la capătul tunelului, vorbirea cu un terapeut de cuplu vă poate ajuta.
Nivelul 7 al iubirii: expediția sexuală
Sexul este mai rar decât ți-ai dori? „Sexul este la fel de important ca și relația pentru partenerii respectivi. Dar practic sexul nu este doar pasiune și procreație, ci și comunicare care spune:„ Ești bine, îmi place când mă atingi ””, explică Hegmann. La un moment dat, multe cupluri își dau seama că trebuie să acționeze și să încerce să reînvie pofta. Nerespectarea acestui lucru poate duce la nemulțumire și, în cel mai rău caz, la o aventură. Cu toate acestea, dacă repornirea sexuală reușește, sudează partenerii - nu numai în pat - chiar mai aproape unul de celălalt.
Cum să profitați la maximum de faza relației: Îți împrospătează viața sexuală, îți sună epuizant? Este orice, în afară de asta. Înaintea ta este un moment de redescoperire sexuală. Acum vă cunoașteți atât de bine încât puteți vorbi deschis despre nevoi și dorințe. Încercați lucruri noi în pat după cum doriți. Va adăuga o nouă dimensiune parteneriatului dvs. „Dacă nu puteți găsi o cale sexuală împreună în acest moment, ar trebui să încercați să stabiliți apropierea într-un alt mod”, sfătuiește consilierul de cuplu.
8. Faza unei relații: mare securitate
Cei care au trecut prin toate fazele sunt recompensați cu un nivel ridicat de securitate. Vă acordați reciproc apropiere, dar vă puteți urmări și propriile interese. Iubirea și încrederea au ajuns la un punct pe care nimic nu îl poate scutura atât de repede.
Cum să profitați la maximum de faza relației: Mulți oameni își doresc exact starea în care vă aflați acum. Bucură de ea. Arată-i partenerului tău cât de mândru ești că ai stăpânit maxime și minime împreună. Mențineți relația prin surprinderea reciprocă chiar și după tot acest timp. „Rămâi cei mai buni prieteni - sau lucrează pentru a deveni cei mai buni prieteni”, spune Hegmann.
Concluzie: de la mic la mare viață amoroasă
Iubirea înflorește: îndrăgostirea inițială, tandră, se transformă în cele din urmă într-o iubire deplină, pe care nimic nu o poate scutura atât de repede. Pe drum există multe obstacole care trebuie eliberate împreună sau chiar folosite ca săritură cu schiurile. Ce te așteaptă atunci? Exact relația dorită.