8 kg maxim - slăbire forum, wellness, frumusețe, sănătate

Lansat: 16 iunie 2015 15:22 - 7 răspunsuri

wellness

Ovaz

Scris: 16 iunie 2015 15:22

Poate că este cineva aici care vrea să slăbească doar 5 - 8 kilograme sau care vrea să-și strângă corpul? Tu ești motivația mea

  • Raport

Doamna soare

Scris: 23 iunie 2015 11:19

Da, aș vrea să pierd 9 kilograme în timp ce îmi definesc corpul. Deci, dacă pierd 10 kilograme de grăsime, în timp ce construiesc 5 kilograme de masă musculară în același timp, sunt și fericit
În acest moment slăbesc bine cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și am lăsat deoparte toate tipurile de zahăr. Sună greu - și este. Nici fructoza nu este atât de sănătoasă, de aceea noile mele fructe sunt legume precum morcovii sau țelina. Nu au aproape carbohidrați, umplu stomacul și au un gust bun. Se întâmplă să faci mișcare? Am cumpărat un Thera-Band și sunt super fericit, înainte nici măcar nu știam câte exerciții se pot face cu el.

  • Raport

Ovaz

Scris: 29 iunie 2015 16:24

Bună soare doamnă,
nu, nu am cumpărat încă o Theraband, mă gândisem la Hulahupp. În copilărie am fost destul de bun la asta și este epuizant. Povestește-mi despre exercițiile tale Theraband, sunt distractive și cât timp investești în ele? Ce exerciții faci cu el, deci ce vrei să definești?

  • Raport

rapidă81

Scris: 03 iulie 2015 16:10

Sunt în Theraband, nu o fac pe Theraband, dar știi totuși vechea frânghie bună? Seara în fața televizorului puteți face 200 de salturi bune fără eforturi extreme.

  • Raport

Ovaz

Scris: 08 iulie 2015 14:23

Da, sări peste coardă este, de asemenea, o idee grozavă, când erai copil, ai sărit suficient. Săr și eu în această seară

  • Raport

_joggo_

Scris: 17 iulie 2015 15:18

Ce zici dacă atârni un prosop de mânerul ușii și te tragi în sus așa? Sau îți folosești masa de bucătărie pentru a face flotări pe ea, încă am o idee că toată lumea are sticle de apă acasă pe care le poți folosi ca gantere

Ovaz

Scris: 22 iulie 2015 14:39

O idee grozavă _joggo_, deci antrenamentul este, de asemenea, distractiv

  • Raport

_joggo_

Publicat: 05 oct 2015 15:52

Există o mulțime de alte sfaturi interesante, cum ar fi sărind pe scări cu picioarele împreună sau alergând la etaj. Sau trageți-vă în sus pe un cadru al ușii (dar ar trebui să fie stabil). Chiar și un perete normal poate fi util ca instrument de antrenament. Scaune pe perete. eficient și bun pentru stomac, picioare și fese.

  • Raport