Lasagna Dukan, rețetă Dukan PL - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

rețete

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 1 lingură de tărâțe de grâu
  • 2 linguri tărâțe de ovăz
  • 4 linguri de brânză de vaci 0%
  • 1 albus de ou
  • 25 cl lapte degresat
  • 1 lingură de Maпzena
  • 300 g de hamburger cu 5% grăsime
  • 300 g coulis de roșii
  • 1 ceapă
  • sare si piper
  • oregano, usturoi, patrunjel, nucsoara

Bateți albușul, tărâțele de grâu, tărâțele de ovăz, brânza de vaci și întindeți preparatul pe hârtie de copt așezată pe o foaie de copt. Coaceți aluatul într-un cuptor fierbinte la 180 ° C.

Intr-o tigaie, gatiti ceapa marunt, apoi adaugati carnea sfaramata. Adăugați oregano, usturoi și pătrunjel și puțină apă. Se toarnă coulisul de roșii și se fierbe la foc mic.

Într-o cratiță, faceți o beșamel cu lapte, nucșoară și Maпzena. Opriți gătitul când sosul se îngroașă.

Scoateți „aluatul de lasagna” din cuptor și tăiați-l în 3.

Asamblați lasagna cu: un strat de carne, un strat de bechamel, un strat de aluat. Finalizați cu un strat de bechamel și dați la cuptor pentru 5 minute.

Lasagna: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit la 01/11/2010

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete "Dish" Dukan

Ultimele 5 comentarii:

sonia33 - - 02/05/2012 а 14:24

Tocmai am făcut această rețetă și pot spune că este super bună ! nici măcar nu crede că suntem la dietă. minunat, să fac din nou

Poulette09320 - - 21.02.2012 la 13:06

A fost foarte bine! Pe de altă parte, la nivel de aluat, voi încerca să fac cu cel pe bază de albuș de ou și lapte degresat, deoarece arată mai degrabă ca pâine sandwich decât paste lasagna.

Nadiabella - - 05/06/2012 la 00:42

Vreau să vă mulțumesc pentru această rețetă. Recunosc că odată ce am scos aluatul din cuptor mi-am spus că nu va fi groaznic. Și m-am înșelat complet pentru că odată ce am pregătit lasagna și am pus-o înapoi la cuptor pentru câteva minute, am fost mai mult decât plăcut surprins! Odată ce aluatul este ud cu sosul, acesta nu mai are aceeași textură.