8 rețete sănătoase Airfryer! Ghid de rețete Ghid de rețete
Poate că l-ai mai văzut în bucătăria cuiva. Poate chiar l-ați cumpărat chiar dumneavoastră: aparatul de aer Philips. Este probabil cel mai popular aparat de bucătărie din vremurile recente. Dar ce face un astfel de Airfryer atât de popular?
Este mai sănătos să pregătiți vase în Airfryer decât în cuptor sau friteuză, de exemplu? Și poate cea mai importantă întrebare: ce fel de rețete faceți în așa ceva? Astăzi vom discuta despre beneficiile oferite de Airfryer. În plus, menționăm opt rețete Airfryer sănătoase pe care ar trebui să le încercați imediat.!
Ce face Airfryer?
În primul rând elementele de bază: ce este exact Airfryer pentru un dispozitiv? Pe scurt, este o alternativă mai sănătoasă la magazinul obișnuit de cipuri pe care mulți oameni îl au acasă. După cum sugerează și numele, Airfryer folosește aer în loc de ulei pentru încălzire. Obțineți cam aceleași rezultate, dar fără toată grăsimea.
Airfryer nu poate fi utilizat doar ca înlocuitor pentru friteuza. Rețetele pentru care în mod normal aveți nevoie de un cuptor pot fi preparate și în aparat. Deci funcționează ca un fel de mic cuptor cu convecție.
Aer condiționat sănătos
Marele beneficiu al sănătății Airfryer este, desigur, lipsa de ulei de prăjit. După cum știe toată lumea, sperăm că prăjirea la adâncime nu este cel mai simplu mod de a vă pregăti mâncarea. Uleiul este mai mult sau mai puțin grăsime pură și, prin urmare, conține nu mai puțin de 900 de calorii la 100 ml. Chiar dacă mănânci doar o lingură, sunt 100 de calorii bune pe masă.
Toate motivele pentru a căuta altceva atunci când încerci să slăbești, atunci! Airfryer nu adaugă calorii odată cu aerul său cald. Diferența? O portie prajita de cartofi prajiti contine aproximativ 450 de calorii. O porție Airfryer de cartofi prăjiți oferă puțin sub 200 de calorii. Mai puțin de jumătate, cu alte cuvinte!
Alte beneficii Airfryer
Și există și alte motive pentru a cumpăra un Airfryer. Confort, de exemplu. În cazul în care curățarea unei friteuze este o treabă a naibii, veți termina în cel mai scurt timp cu acest Airfryer. Este util și pentru mesele mici în care nu doriți să încălziți întregul cuptor. Airfryer nici măcar nu trebuie să se preîncălzească, ceea ce economisește mult timp!
Un al treilea avantaj este că abia simțiți Airfryer. Acolo unde locuința ta deseori miroase a prăjit zile întregi, cu greu observi că dispozitivul este pornit. În cele din urmă, lucrul este incredibil de multifuncțional. Puteți face la grătar, coace și prăji.