8 săptămâni provocare de slăbit Du Monde au Tournant

Printre puținele provocări pe care mi le-am propus pentru acest turneu mondial, există în special să slăbesc 20 kg, pentru a atinge indicele de masă corporală (IMC) 25, limita dintre greutatea normală și supraponderalitatea.

După 8 săptămâni, o schimbare drastică în dieta mea și 4 ședințe de fitness pe săptămână (deși uneori mă descurc doar cu 50 de minute înainte de închidere), am slăbit 7,6 kg !

monde

Mai sunt 12,5 kg de pierdut cu cel mult 25-28 de săptămâni înainte de plecarea noastră, sau aproximativ 500 de grame pe săptămână. Pare realizabil, dar hei, nu trebuie să relaxăm eforturile; între 11 iunie și 18 iunie, făcusem câteva goluri (primul meu sushi de după dietă, precum și câteva beri și puțin vin ...) și presto, doar 200 de grame de pierdut