8 semne că mănânci prea mult zahăr - o masă
Acum știm că am fi toți dependenți de zahăr, chiar de la naștere. Cu toate acestea, continuăm să îndulcim deserturile și rețetele fără să fim prea atenți la faptele rele, totuși subliniați corpului nostru prin numeroase studii: creșterea în greutate, obezitatea, diabetul, cavitățile ... dacă prezentați aceste semne, sfatul profesioniștilor este definitiv ., moderează-ți dependența.
Ești dependent de zahăr
Cu cât mănânci mai dulce, cu atât îți este mai dulce! Este adevărat că zahărul creează dependență. O dependență greu de detoxifiat. Cu toate acestea, dacă vă reduceți cantitatea de zahăr, puteți pierde în greutate cu ușurință, vă puteți simți mai ușor, într-o formă mai bună, dar și un aspect mai tânăr, deoarece zahărul vă face să îmbătrâniți prematur. Într-adevăr, sub efectul zahărului, colagenului și elastinei, responsabile de densitatea și elasticitatea pielii, se rigidizează. Ulterior nu vei mai putea spune că nu știi.
Te simți încetinit toată ziua
Pentru a fi energic pe tot parcursul zilei, evitați consumul excesiv de zahăr, ceea ce crește producția de insulină până la celebrul „vârf” de insulină care promovează depozitarea grăsimilor. O stare care se caracterizează printr-o stare de oboseală generală și care încetinește creierul. Prin urmare, evităm, pe cât posibil, îndulcirea excesivă și în schimb căutăm să ne echilibrăm farfuria la masa cu aportul de proteine și fibre.