8 sfaturi de urgență pentru cuplurile în criză - Revista Biba
Chiar și în stare proastă, o relație poate fi adesea reparată. Dar pentru aceasta, este necesar să-l dorim și să depunem eforturi mari. Și, în general, merită !
Chiar dacă ești super stresat, cel mai bun lucru de făcut este să te calmezi mai întâi. Pe măsură ce ne sufocăm, trebuie să găsim oxigen și să ne aerisim mintea pentru a vedea mai clar. Idealul este să vă luați puțin timp pentru a vă reîncărca bateriile, pregătindu-vă sub duș, petrecând un weekend cu prietenele sau familia. Respirăm, ne spunem că suntem în viață, că avem o mulțime de oameni care ne iubesc, totul este în regulă.
Acolo, așezați la o masă cu o ciocolată fierbinte bună, înconjurați de prietenii noștri sau de familia noastră care gătește, luăm o foaie și notăm tot ceea ce ne place și ne-a plăcut în relația noastră, în ordine cronologică. O modalitate bună de a redescoperi amintirile bune pe care cele rele le-au umbrit uneori în mintea noastră. Da, pentru creierul nostru, este mai ușor să vedem ce este negru decât ceea ce este bancă.
Unii preferă să stea liniștiți acasă, împreună, pentru a putea „da drumul” mai mult. Alții vor prefera să se întâlnească într-o cafenea sau restaurant, un loc neutru, pentru a scăpa de orice loc considerat sufocant. În orice caz, important este să faci ceea ce ți se potrivește cel mai bine este să te regăsești să vorbești, serios, singur.
Cu toată tensiunea acumulată, va trebui să fim calmi! Pentru aceasta, mai multe reguli:
Vom lăsa mândria noastră deoparte (este vorba despre salvarea căsătoriei noastre și o facem și pentru noi, nu? Deci ne lăsăm, pentru noi, ne lăsăm mândria la gunoi câteva ore. În schimb, ne punem inima pe masă și ne ascutim instinctele),Vorbim cu o voce calmă și blândă, care, în plus, are mult mai multă greutate decât teribilul mod de explozie a oalei sub presiune.
Evităm să aruncăm runde de reproș. Preferăm să ne exprimăm sentimentele și emoțiile. De exemplu, schimbăm „Nu mă asculți niciodată” cu „Am adesea impresia că slujba mea/problemele mele nu te interesează și asta mă întristează”.
Încercăm să fim blânzi, să alunecăm câteva propoziții pentru a-i spune că îl iubim sau cel puțin că vrem cu adevărat să reaprindem flacăra.