8 zile de post alcalin, post cu alimente - efect fluture

Postesc primăvara de 3 ani. De obicei în luna mai, dar anul acesta am reușit în sfârșit înainte de Paști, într-un mod foarte clasic. Și soțul meu se mută acolo, ceea ce este foarte interesant. În primul rând, cred că este minunat că și el face ceva pentru sănătatea sa, iar al doilea motiv este egoismul pur. Într-o gospodărie, este pur și simplu foarte obositor dacă unul are un post alcalin timp de 8 zile și celălalt poate mânca normal. La un moment dat, dinții îți picură și dezvolți pofta mult mai repede. În plus, un astfel de schimb direct poate avea loc cu cineva care trece prin același lucru. Am găsit întotdeauna acest lucru foarte util și interesant. De asemenea, vă motivați reciproc, acesta este un sprijin real.

De ce am ales 8 zile de post alcalin

Pentru mine, nu este nimic de făcut fără mâncare complet. Mi se pare teribilă însăși ideea. Îmi place să mănânc și nu vreau să rămân fără mâncare o săptămână. Sunt frac și nu vreau să „fac” asta pentru mine sau pentru mediul meu. De aceea îmi ascult stomacul, în adevăratul sens al cuvântului. De aceea am luat o decizie conștientă de a merge într-un post de 8 zile. Postul alcalin are avantajul că nu trebuie să merg complet fără mâncare și să beneficiez în continuare de efectele pozitive ale postului. Pentru că postul este sănătos! Când este făcut corect, îl folosim pentru a curăța întregul nostru sistem intestinal și pentru a purifica ficatul și rinichii. Curățarea primăverii pentru corpul nostru!
Între timp s-a dovedit științific că o fază a renunțării conștiente la corpul nostru are un efect foarte benefic asupra sănătății noastre. În vremurile anterioare, când mâncarea nu era întotdeauna și ușor disponibilă pentru noi, totul nu era încă o problemă, deoarece acesta era cursul normal al lucrurilor. Pentru strămoșii noștri era destul de firesc să existe faze de a nu mânca deoarece, de exemplu, vânătoarea nu a avut succes. Dar astăzi trăim într-o epocă a abundenței, care schimbă totul.

Postul doar pentru a slăbi este rău!

Postul nu trebuie privit ca un program de dietă sau de slăbire. Dacă acesta este singurul motiv pentru care să postim, atunci nu vă recomand. Pentru că kilogramele au revenit în cel mai scurt timp. Nu există o pierdere în greutate susținută. Ce altceva este dacă doriți să îl utilizați ca o introducere la o schimbare ulterioară a dietei. Este grozav, pentru că ați scos deja toate tulpinile nefavorabile de bacterii din ușă. Cu alte cuvinte, dorința pentru toate acele lucruri nesănătoase scade și schimbarea dietei este mai ușoară pentru dvs.

Cum au decurs rapid cele 8 zile ale mele alcaline?

În primul rând, aș dori să vă subliniez că fiecare este responsabil pentru sine și pentru sănătatea lor. Ar trebui să discutați totul cu medicul dumneavoastră sau cu medicul alternativ atunci când intenționați să „posti”. Îți spun doar cum am implementat cele 8 zile pentru mine și nu îți dau nicio promisiune de corectitudine sau lipsă de greșeală în timpul zilelor mele de post. Aceasta este o mărturie și NU un ghid de post!

Ce trebuie să mănânci?

Cum am mers exact în Postul Mare?

Ziua 1: a fost o zi de îndepărtare și este mai intensă decât zilele de îndepărtare ulterioare. Deci, de la un anumit timp am fost doar pe oală. Am mâncat-o pe prima după-amiaza târziu și încă mi-a fost foame.

Ziua 2: uneori m-am simțit puțin amețit. Nu mă mai simțeam flămând și puteam dormi bine. Am avut chiar gândul să prelungesc perioada de post cu două zile.

A 3-a zi: M-am simțit foarte confortabil în corpul meu, chiar dacă uneori am simțit amețit. De după-amiază, concentrarea mea nu mai era atât de bună și mi-a fost puțin dor. M-am simțit ca după o noapte fără somn. Papilele mele gustative s-au schimbat deja, deoarece legumele aveau un gust super intens și incredibil de delicios.

A 4-a zi: (ziua externării) Am devenit puțin iritabil și am șchiopătat. Seara, în fața televizorului, aveam un Jieper pentru jetoane. A fost rău, apoi am ajuns la apă. După ce a ținut 30 de minute, apetitul pentru jetoane a dispărut.

Ziua 5: O plimbare foarte lungă a fost bună pentru mine, dar mă simțeam tot obosit.

Ziua 6: Dimineața am avut încă multă forță, dar asta a scăzut după-amiază. De azi nu mai amețesc. Totuși, sunt un pic iritabil și plat. Unii oameni mă supără atât de tare, încât nu mai am niciun nerv pentru ei. Știu un lucru acum, nu voi prelungi perioada Postului Mare!

A 7-a zi: nu mi-e foame sau nu am pofta de mâncare, asta se întâmplă cu adevărat anul acesta!

Ziua 8: (Ziua laxativă) Nu mă simt la fel de neputincioasă ca și celelalte zile, dar încă nu am putere sub fund. Mâine va fi din nou mâncare „normală”. Aștept cu nerăbdare, dar numai pentru că știu că atunci nu mă voi simți atât de limp.

8 zile de post alcalin - concluzia mea

Postind de fiecare dată, mi se pare mai ușor să țin cele 8 zile. Sunt cu adevărat uimit că nu a trebuit să mă lupt cu pofta de această dată. Asta a fost cu adevărat diferit în anii anteriori. Din păcate, m-am simțit destul de slab și neputincios în cele 8 zile. Deși am ținut cu ochiul la mișcare și am băut 3 litri de apă în fiecare zi. De data aceasta, nu am așteptat să se instaleze un sentiment de fericire. Nici ceilalți ani nu au început pentru mine. Și acest lucru a fost confirmat din nou anul acesta. Dar asta nu mă deranjează, pentru că oricum sunt fericit. Pur și simplu pentru că am reușit din nou cele 8 zile și am făcut ceva pentru sănătatea mea. Aștept deja cu nerăbdare să postesc din nou anul viitor.
Pentru cei interesați: am slăbit 2,5 kg prin postul alcalin, soțul meu 5 kg apropo. Amintiți-vă ce v-am scris despre asta mai sus!
Ce este cu adevărat minunat este că acum am nevoie din nou de mai puțină sare pentru a-mi face mâncarea gustoasă. Butonul de resetare a fost apăsat din punct de vedere al condimentării.

Rețeta mea preferată în timpul Postului Mare

Aș vrea să termin cu rețeta mea preferată absolută în timpul Postului Mare, salata alcalină de cartofi. Saulecker, astfel încât să fie adesea servit pe masa noastră în timpul sezonului de grătar, adică chiar și în afara Postului Mare. Poate fi condimentat mai puternic.

Salată de cartofi de bază cu avocado:

- Cartofi sacou
- 2 avocado
- 1 ardei rosu
- Ceapă de primăvară
- busuioc (proaspat)
- arpagic (proaspăt)
- ulei de masline
- oțet de mere natural tulbure
- mic bulion de legume (organic, fără extract de drojdie)
- puțină apă caldă

Deoarece sunt un aragaz emoțional, de multe ori reduc cantitățile de componente individuale așa cum doresc. // Gătesc o oală cu cartofi de jachetă, între timp tăi tot ce trebuie tăiat. Apoi curățați cartofii și tăiați-i felii. Apoi puneți feliile calde de cartof într-un castron cu toate ingredientele. Nu dizolv bulionul de legume decât în puțină apă caldă și apoi îl turn peste tot. Acum amestecați totul cu atenție și este pregătită o delicioasă salată alcalină. Preferăm să-l mâncăm cald.

Vi s-a părut interesant raportul meu sau chiar v-a ajutat? Ai postit înainte Și ai avut debutul fericirii despre care toată lumea raportează mereu? Sunt curios, așa că nu ezitați să comentați. Cu toată inima, Madeleine.