800 de calorii pe zi dieta

Aici mă prezint:
Audrey
1m72
64 kg în prezent
17 ani

dieta

Am luat 8 kilograme în 2 luni după o despărțire, așa că am avut un fel de comportament bulimic. Totul era acolo: pâine, unt, zahăr, brânză.
Și așa, până mâine intenționez să încep o dietă de 800-900 de calorii pe zi, ceea ce este destul de fezabil pentru mine, deoarece am reușit deja să-mi stabilizez greutatea (54 kg) timp de 1 an înainte de a crește în greutate.
Cu toate acestea, cât crezi că voi putea pierde peste o lună? Aș vrea să slăbesc 6 kilograme.
Vă rog să mă sfătuiți pentru că sunt complet deprimat.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Ia-ți timpul de pierdut . sfatul prietenului . .

Nu e bine .
Bună, Audrey !

Îți voi spune ce probabil nu vrei să auzi, dar păcat! Nu te juca cu focul. Făcând o astfel de dietă, riscați doar să vă treziți impulsurile bulimice și ar fi păcat, nu-i așa?.
Sfatul meu:
- nu mai gustați dacă obișnuiați să o faceți
- mâncați orice vă face să doriți în timpul meselor, încercați doar să ușurați puțin cantitățile
- face sport
- nu-ți lua prea mult capul cu greutatea, ești departe de a fi grasă! Cu toate acestea, pot înțelege că vrei (pentru tine) să te rafinezi puțin, fiecare are greutatea sa pe care o consideră „ideală”. Pe de altă parte, 6 kg mi se pare bcp. tu ești cel care vezi !