800 kcal pentru un forum pentru slăbitul micului dejun
Laburnum
Următoarea listă, pe care am calculat-o în I-Net, rotunjită cu câteva kcal, maxim 20 kcal
2 rulouri de baghetă: 450
Gem, 50gr: 150
1 latte ma.: 200
Acest lucru nu poate fi?
La ce vă așteptați pentru 2 rulouri de baghetă?
șoarecele cel mare
Pasiune întunecată
Laburnum
da asta e adevărat!
Vă menține sătul mai mult timp, dar cam prea multe calorii.
erau chifle de la brutar.
șoarecele cel mare
charlize
Toate aceste pâine și produse de patiserie sunt destul de urâte dacă nu știi cu adevărat caloriile! Obișnuiam să încarc aproximativ 100 kcal pentru o rolă - ar fi frumos!
Dar o trezire și mai teribilă pentru mine a fost să aflu cât de mult înregistrează o melcă de mac sau un melc de stafide. Îmi plăcea să-l iau la micul dejun - nu este o idee bună .
Xotchitl
Alexa78
140 grame de baghetă = 364 kcal (sursă: www.fettrechner.de)
Cât de grea este patiseria de aprox. Obțineți o imagine de ansamblu aproximativă aici: Bine ați venit la Edegger-Tax Hofbäckerei
50 de grame de gem (valoare medie) = aproximativ 140 kcal (sursă: www.fettrechner.de)
Cum îți bei latte macchiato?
Espresso de 100 ml au doar aproximativ 0 kcal și
100 ml lapte (3,5%) aproximativ 65 kcal. Un M. latte de 250 ml (cană de cafea normală) fără zahăr are apoi aproximativ 160 kcal.
Aș estima micul dejun la 650 kcal.
Laburnum
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Cred că mă voi abține puțin la micul dejun acum
Dar avea gust bun,
ce zici daca in loc de cele 2 rulouri de bagheta as manca 1 rulou de cereale intregi?
Acesta are mai multe calorii decât o singură rolă albă, dar te face să te simți mai plin mai repede, nu-i așa?!
Din păcate, nu știu cum să mă descurc
Pierdere în greutate
Da, se spune că rulourile integrale te umplu mai mult decât rulourile normale făcute din făină albă.
Așa că fac asta în weekend, când toți luăm micul dejun împreună, întotdeauna, astfel încât să mănânc o rolă normală (apoi are 166kcal) și acolo, de asemenea, o parte cu o linguriță de miere sau gem și apoi mănânc o felie de pâine integrală.
Așa că sunt super plin și am putut să mă răsfăț cu o delicioasă ruladă
Micul dejun cu toate garniturile (pâine și chifle, latte macchiato sau cappu) are în jur de 500 kcal. Cred că este în regulă, dar în timpul săptămânii ar fi prea multe calorii doar pentru micul dejun ^^ Voi rămâne cu Weetabix
ciocolata mausi
Da, se spune că rulourile integrale te umplu mai mult decât rulourile normale făcute din făină albă.
Așa că fac asta în weekend, când toți luăm micul dejun împreună, întotdeauna astfel încât să mănânc un rulou normal (apoi are 166kcal) și acolo și o parte cu o linguriță de miere sau gem și apoi mănânc o felie de pâine integrală.
Așa că sunt foarte plin și am putut să mă răsfăț cu o delicioasă ruladă
Micul dejun cu toate garniturile (pâine și chifle, latte macchiato sau cappu) are în jur de 500 kcal. Cred că este în regulă, dar în timpul săptămânii ar fi prea multe calorii doar pentru micul dejun ^^ Voi rămâne cu Weetabix