9 alimente antiinflamatoare

alimente care

Inflamația cronică este rădăcina multor probleme de sănătate. Pentru a-l preveni sau reduce, alegeți o dietă bogată în substanțe antiinflamatoare.

Psoriazis, astm, obezitate, diabet, artrită reumatoidă, cancere, boli cardiovasculare, boli autoimune. Toate aceste patologii au o legătură între ele și acesta este inflamație cronică.

Care este diferența dintre inflamația acută și inflamația cronică ? Inflamația acută apare atunci când organismul trebuie să dea un virus sau bacterii, o mușcătură de insectă, un șoc. Inflamația cronică este de lungă durată, cronică, adesea fără semne evidente și poate constitui roca de bază a bolii.

Această inflamație cronică apare în parte din cauza obiceiurilor alimentare slabe, în special o dietă prea bogată în acizi grași saturați (carne grasă și produse lactate grase), în zahăr, în calorii și prea scăzut în acizi grași omega 3.