9 alimente din bucătăria dvs. care vă ajută să vă dezgoliți arterele
Importantă pentru sistemul cardiovascular și organismul uman, o arteră este un vas de sânge sub forma unui tub organic subțire care acționează pentru alimentarea corpului uman cu sânge și oxigen. Misiunea sa este și menținerea tensiunii arteriale produse de inimă. Deoarece sistemul cardiovascular este afectat zilnic de factori de mediu sau de o dietă slabă, este esențial să se adopte un echilibru sănătos al vieții pentru a-l păstra.
Un stil de viață slab și o dietă dezechilibrată combinate cu factorii de mediu din timpul nostru, supraponderalitatea, moștenirea sau chiar diabetul pot afecta în mod semnificativ funcționarea noastră cardiovasculară.
Luați exemplul aterosclerozei cauzate de depunerea și acumularea de plăci de aterom pe pereții arterelor împiedicând astfel circulația fluxului sanguin și, prin urmare, furnizarea de oxigen, care poate duce la tromboză. Deși majoritatea plăcilor aterosclerotice sunt stabile, există încă un risc cunoscut ca una dintre ele să crape, ducând la consecințe dramatice, cum ar fi un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral.
De aici și importanța consumului de alimente care au capacitatea naturală de a îngriji arterele deblocându-le pentru a evita ateroscleroza. Să aflăm.
Alicina, unul dintre compușii din usturoi, este implicată activ în reducerea plăcii ateromatoase de pe arterele responsabile de ateroscleroză. Usturoiul este, de asemenea, recunoscut pentru rolul său în eliminarea toxinelor în timp ce întărește sistemul imunitar și are, de asemenea, o acțiune directă asupra colesterolului rău.
Struguri
Bogat în resveratrol, flavonoide și quercetină, strugurii reechilibrează metabolismul grăsimilor din organism și favorizează astfel reducerea plăcilor aterosclerotice de pe artere, având în același timp rolul de a preveni formarea cheagurilor de sânge.