Rulouri de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați cu cremă Feta de roșii; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați
1 decembrie 2016
A rețetă minunată de 20 de minute Pentru mâncare delicioasă cu degete cu conținut redus de carbohidrați - fie pentru seara pe canapea, cand Gustare TV, cand Mâncare cu degete la o petrecere, etc. sau, de asemenea la pachet. Salvați jetoanele și alte lucruri nesănătoase și răsfățați-vă cu ceva sănătos, mâncare deget de casă! salvat nu doar tu Calorii și astfel kilograme, dar și a constiinta vinovata!
Rulouri de dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați cu roșii și cremă feta potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2
Valori nutritive:
Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 405 kcal
Proteină: 16 g
Gras: 33,5 g
Carbohidrați: 9 G
Ingrediente:
- 350 g - dovlecei
- 80 g - feta
- 150 g - crema de branza
- 40 g - roșii uscate la soare
- piper
- Un pic de ulei de măsline
- Un bun peeler - aici pe Amazon
Pregătire:
Tăiați dovleceii în felii foarte fine sau, ca mine, pur și simplu curățați felii subțiri cu un cojitor larg. Preîncălziți cuptorul la 160 ° C. Tapetați o grilă cu hârtie de copt și întindeți deasupra feliile de dovlecei. Periați feliile cu puțin ulei de măsline și condimentați cu puțin piper. Se baga la cuptor pentru aproximativ 7-10 minute la foc superior/inferior. Dovleceii nu trebuie să devină maronii sau tari, ci doar moi. Tocați roșiile uscate. Folosind un mixer, un blender manual sau un robot de bucătărie, amestecați feta, cremă de brânză, roșii uscate la soare, piper și, opțional, niște usturoi, astfel încât să se creeze o cremă. Cu cât vei purifica mai mult, cu atât crema va fi mai fină. Dacă doriți câteva bucăți de feta mai grosiere în cremă, amestecați scurt. Eu folosesc crema de branza cu usturoi pentru crema. Dacă utilizați crema de brânză obișnuită, vă recomand să adăugați un mic cățel de usturoi în blender. Scoateți apoi feliile de dovlecei din cuptor și fie așezați-le pe o farfurie, fie întindeți crema feta direct pe grătar. Apoi se rostogolește și se servește.
Preîncălziți cuptorul la 160 ° C. Tapetați o grătar cu hârtie de copt și întindeți feliile de dovlecei deasupra. Periați feliile cu puțin ulei de măsline și condimentați cu puțin piper. Se baga la cuptor pentru aproximativ 7-10 minute la foc superior/inferior. Dovleceii nu trebuie să devină maronii sau tari, ci doar moi.
Tocați roșiile uscate.
Folosind un blender, un blender manual sau un robot de bucătărie, amestecați feta, cremă de brânză, roșii uscate la soare, piper și opțional niște usturoi pentru a crea o cremă. Cu cât vei purifica mai mult, cu atât crema va fi mai fină. Dacă doriți câteva bucăți de feta mai grosiere în cremă, amestecați scurt. Eu folosesc crema de branza cu usturoi pentru crema. Dacă utilizați crema de brânză obișnuită, vă recomand să adăugați un mic cățel de usturoi în blender.
Scoateți apoi feliile de dovlecei din cuptor și fie așezați-le pe o farfurie, fie întindeți crema feta direct pe grătar. Apoi se rostogolește și se servește.
Apoi se rostogolește și se servește.
Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/