Spirulina cele 5 efecte pozitive ale acestei alge minune
Spirulina este o algă albastră care există de miliarde de ani. Poate fi găsit în unele regiuni, în special în Asia. De asemenea, se vinde uscat sub formă de pulbere sau capsule deshidratate. 36 de specii de spirulină sunt comestibile, dar este recomandat ca femeile însărcinate sau care alăptează să discute cu medicul lor înainte de ao consuma.
1) Proteina pentru a rămâne în formă și a pierde în greutate !
Spirulina conține 55-70% proteine, mai mult decât soia (35%)! Ca urmare, crește senzația de plenitudine și, astfel, poate ajuta la pierderea în greutate.
Producția acestor microalge poate promova lupta împotriva malnutriției datorită conținutului său excepțional de proteine. În plus, conține aminoacizi esențiali pentru organism. Una dintre proteinele din spirulină este ficocianină, are ceva proprietăți detoxifiante și stimulante pentru sistemul imunitar.
Spirulina este, de asemenea, o sursă importantă de fier, de 20 de ori mai mare decât germenii de grâu !
2) Clorofilă pentru purificarea sângelui
Clorofila prezentă în algele albastre favorizează producția de celule roșii din sânge și ajută la purificarea sângelui cu magneziul pe care îl conține. Acest pigment vegetal întărește astfel sistemul imunitar împotriva infecțiilor, în special infecții respiratorii, și îmbunătățește digestia. Pentru femei, scade prezența chisturilor în ovare și reglează menstruația.