9 pași mici pentru întărirea revistei sănătății dinților
O gură sănătoasă este sinonimă cu un corp sănătos. Aflați cum să păstrați dinții puternici și fără cavități.
Medicii stomatologi, nutriționiștii și medicii au legat sănătatea dinților de sănătatea corpului. Acesta este motivul pentru care protejarea întregii guri și întărirea dinților sunt mai mult decât necesare. Remineralizându-le, le permitem să îmbunătățească procesul de absorbție a mineralelor precum calciu și fosfat. Cum să ajungem acolo ?
Folosind un pai
Dacă vă place să beți băuturi acide, cum ar fi apă cu lămâie, suc de portocale sau sifon, luați în considerare utilizarea unui pai pentru a vă proteja dinții.
Încercați ape de gură naturale
Apele de gură fabricate din produse naturale nu elimină toate bacteriile din gură, ci promovează o bună igienă orală. Dacă doriți să vă faceți propria apă de gură, amestecați o linguriță praf de copt într-un pahar cu apă și clătiți-vă gura câteva minute după periere. Scuipă și clătește cu apă călduță.
Stimulați salivația
Saliva ajută la eliminarea acizilor care cauzează cariile, iar conținutul său mineral ajută întărește smalțul dinților. Puteți stimula producția acestuia mestecând complet fiecare mușcătură a mâncării sau mestecând o guma de mestecat fara zahar, pe bază de xilitol.
Alegeți alimentele potrivite
Zahărul este rău pentru dinți, nu mai este o surpriză, dar noile studii citate de Mind Body Green evidențiază beneficiile unei diete echilibrate. Consumul zilnic de produse lactate, care sunt bogate în calciu, proteine, fructe, legume și nuci, ajută la echilibrarea nivelului de zahăr și la menținerea unei bune sănătăți orale.
Spălatul dinților ... de la o vârstă fragedă
Scopul periajului este de a îndepărta placa dentară formată din reziduuri alimentare, salivă și bacterii care secretă acizi care atacă smalțul și toxine care slăbesc gingiile. Placa este cauza formării tartrului și a dezvoltării cavităților și a bolii parodontale, cele două patologii orale principale.
Orice dinte poate să se descompună chiar și pe cel al copiilor mici. Lactoza, zahărul din lapte, este cariogen și poate favoriza dezvoltarea cariilor.
• De la vârsta de 6 luni, gingiile si dintii trebuie spalati cu o compresa inmuiata in apa, o data pe zi.
• De la 1 an, trebuie să vă spălați dinții cu o perie adecvată fără pastă de dinți, o dată pe zi, la culcare.