9 rețete rapide și delicioase cu doar 3 ingrediente • Koch-Mit

17.03.2020 | Juliane Weiss

Nu este nevoie de o mulțime de ingrediente complicate pentru a găti delicios. 3 ingrediente pot fi suficiente pentru a face pe toată lumea fericită! Rețetele noastre sunt delicioase și pot fi preparate în cel mai scurt timp.

Nici o modalitate de a cumpăra mare și totuși vrei să gătești delicios? Sigur, desigur! Koch-Mit a reunit 9 rețete delicioase care vă vor inspira cu siguranță. Aceste feluri de mâncare sunt nu numai super rapide și ușor de evocat, ci sunt gustoase pentru întreaga familie. Și ce este mult mai important: acestea constau doar din 3 ingrediente ...

Mic dejun cu doar 3 ingrediente

Terci de vanilie

Terciul este doar micul dejun perfect. Nu numai că are un gust delicios, dar te menține și sătul mult timp. Și toate acestea sunt posibile cu doar trei ingrediente.

ingrediente

50 g fulgi de ovăz
300 ml lapte de vacă sau vegetal
1 pachet de zahăr vanilat

pregătire

Aduceți pe scurt fulgii de ovăz împreună cu laptele și zahărul vanilat la fierbere într-o cratiță mică, amestecând constant. Reduceți focul și lăsați-l să se gătească câteva minute. Amestecați mereu constant, terciul arde foarte ușor. Merge bine cu fructe proaspete și scorțișoară.

clătite cu banane

Aceste clătite nu sunt potrivite numai pentru toată lumea care dorește să trăiască sănătos. Bananele fac ca zahărul să fie de prisos și le puteți mânca chiar dacă nu doriți să serviți cu ele.

ingrediente

3 banane mari
6 ouă
200 g făină

pregătire

Folosiți blenderul manual pentru a amesteca bananele și ouăle într-un aluat, apoi adăugați făina. Dacă aluatul este prea ferm, doar diluați-l cu puțină apă sau lapte. Așezați o oală din aluat într-o tigaie încălzită și gătiți clătitele la foc mediu. Nu le întoarceți până când aluatul începe să se baloneze deasupra.

Clătitele au doar așa gust, fără nimic. Desigur, le puteți servi și cu iaurt, smântână, smântână sau unt și le puteți decora cu fructe și sirop.

Mancare copioasa cu doar 3 ingrediente

Aripi de pui caramelizate

Tot ce ai nevoie pentru aceste aripi de pui este cola și sos de soia. Fara gluma! Încearcă-l cu siguranță.

ingrediente

200 ml de cola
50 g sos de soia
10 aripi de pui

pregătire

Puneți cola și sosul de soia într-o cratiță și amestecați. Așezați aripile de pui și lăsați să fiarbă la foc mediu timp de aproximativ o oră până când carnea este gătită și poate fi ușor îndepărtată din os. Scoateți puiul și lăsați sosul rămas să se îngroașe. Așezați aripile de pui pe o farfurie și turnați sosul rămas peste ele. Orezul sau legumele merg bine cu el.

Rețete mai simple

clatite cu cartofi

Clătitele de cartofi, sau rösti, sunt delicioase și ușor de făcut singuri. Cele mai bune: pot fi savurate sărate sau dulci. Sau doar așa!

1 kg de cartofi
2 oua
sare

Gusturi cu quark sau sos de mere

pregătire

Spălați, curățați și radeți cartofii cruzi. Lăsați să stea scurt și apoi turnați lichidul scurs. Se amestecă oul și se condimentează cu sare după gust. Încălziți niște unt sau ulei clarificat într-o tigaie. Se toarnă amestecul de cartofi în tigaie cu o lingură, se formează prăjituri plate de aproximativ aceeași dimensiune și se prăjesc până se rumenesc. Acest lucru se potrivește cu sosul de mere sau cu quarkul de plante, de exemplu.

Spaghetti Cacio e Pepe

Clasicul italian are doar 3 ingrediente: spaghete, brânză tare și piper proaspăt. Făcut ușor și un adevărat tratament!

ingrediente

500 g spaghete
150 g brânză tare rasă (pecorino, parmezan sau similar)
Ardei proaspăt măcinat

Super-delicios poate fi atât de simplu!

pregătire

Gatiti pastele al dente conform instructiunilor de pe pachet si asigurati-va ca colectati 300 ml apa de gatit. În timp ce pastele se gătesc, radeți brânza. Se amestecă pastele cu 200 ml apă de gătit și se încorporează brânza. Dacă doriți mai mult sos, puteți adăuga restul de apă.

Se servește cu piper proaspăt!

Dulce cu doar 3 ingrediente

Biscuiți cu 3 ingrediente din unt de arahide

Dacă ți-e foame de biscuiți, dar îți lipsesc ingredientele, poți face totuși aceste biscuiți.

ingrediente

70 g unt de arahide
70 g zahăr
1 ou

pregătire

Amestecați oul și zahărul împreună până când zahărul s-a dizolvat. Apoi amestecați untul de arahide până se formează un aluat neted. Formați amestecul în bile mici. Așezați bilele pe o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt și aplatizați-le cu o furculiță. Coaceți fursecurile la 175 de grade timp de 6 până la 8 minute și scoateți-le când sunt ușor rumenite pe margini.

Macaroons cu nuci

Nu ar putea fi mai ușor - și cel mai bun dintre toate: macaroanele chiar au un gust bun cu toate nucile pe care le aveți acasă!

ingrediente

3 oua (albus de ou)
200 g zahăr
200 g nuci măcinate (alune, migdale, ...), nucă de cocos deshidratată sau similar.

Toate nucile au un gust bun!

pregătire

Separați ouăle și bateți albușurile până se înțepenesc. Includeți încet zahărul și nucile. Apoi modelați macaroanele cu două lingurițe, așezați-le pe foaia de copt și coaceți la 150 de grade timp de aproximativ 15-20 de minute.

Gustare cu doar 3 ingrediente

naut prăjit

O gustare foarte simplă și plină de gust, care are un gust delicios. Năutul nu poate fi consumat doar în piure ca hummus, ci și crocant prăjit din tigaie.

ingrediente

200 g naut fiert
5 linguri de ulei de măsline
Condimente (de exemplu, praf de boia, chimen, piper Cayenne)

pregătire

Încălziți uleiul în tigaie, scurgeți nautul, adăugați-l în tigaie și prăjiți-l. Când nautul începe să „sară” în tigaie, adăugați condimentele și sarea și prăjiți-le câteva minute până când sunt crocante.