90 de zile fără alcool prima săptămână - Aurelien Daudet
În jurul problemei comunicării autonome, voi experimenta cu un anumit număr de procese, tehnici, reflecție ... pentru a-ți menține energia, a o menține la un nivel optim. Primul dintre aceste teste la scară largă, trei luni fără picătură de alcool - și văzând rezultatele pe o pistă de 39 de kilometri ...
Sâmbătă 22 aprilie, ziua de început a acestei provocări destul de speciale: 90 de zile fără a bea o picătură de alcool. Motivele acestei provocări? În primul rând, pentru că este o provocare și îmi place orice provocare. De ce este aceasta o provocare pentru mine? Am folosit definiția pe care am auzit-o la cursul de analiză tranzacțională [1] și nu cred că sunt alcoolică. Dar îmi plac foarte mult berile bune, vinul bun și whisky-urile grozave ... Le beau pentru că mă ajută să mă relaxez (asta cred) și, de asemenea, pentru că îmi oferă o senzație de libertate, să scap pentru o clipă de ceea ce este „la face ”,„ trebuie ”,„ în cadrul ”(din nou asta cred). În sfârșit, îl beau cu prietenii pentru că sunt vremuri care mi se par cool, conviviale și amuzante. (Întrebarea este, desigur, dacă acest lucru este legat în mod necesar de alcool sau dacă este posibil fără ...)
De ce acum ? Tocmai am împlinit 44 de ani și simt că băutul ca înainte are efecte negative mult mai puternice și mult mai durabile. A doua zi, în cel mai rău caz, mahmureală și dureri de cap, în cel mai bun caz, oboseală crescută, apatie, productivitate în scădere. Și mai imediat, am ajuns cu totul peste cap în urmă cu câteva zile la o petrecere la Zürich cu cea mai bună prietenă a mea, cu ocazia unui concert (prost) Deftones, și m-am făcut destul de ridicol trimitând mesaje stupide anumitor oameni din director ... Ar trebui să opriți întotdeauna telefonul în astfel de situații (pe lângă asta mi-am spus și eu că voi profita de această detoxifiere a alcoolului pentru a începe o detoxifiere prea telefonică ... și alte mijloace digitale, pe scurt tot ceea ce are ecran).