A 12-a săptămână de sarcină: partenerul constant este foamea
Vă simțiți adesea flămând în a 12-a săptămână de sarcină? Atunci ar trebui să-ți asculți cu siguranță corpul! Dar de unde vin aceste pofte alimentare? Vă explicăm la ce ar trebui să acordați atenție și care sunt cauzele responsabile.
Clișeul poftei de mâncare neobișnuită corespunde adesea adevărului. În a 12-a săptămână de sarcină, foamea nu este atât de neobișnuită. Acest lucru este de înțeles, deoarece uterul și bebelușul dvs. cresc și au nevoie de energie. Cu toate acestea, ar trebui să fiți atenți la câteva caracteristici speciale. Aici puteți afla care dintre ele.
Sfat pentru a 12-a săptămână de sarcină - este bine pentru tine
A 12-a săptămână de sarcină: foamea - de ce?
În A 12-a săptămână de sarcină foamea este complet normală. În niciun caz nu trebuie să urmați o dietă în timpul sarcinii. O dietă sănătoasă este bună pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. La urma urmei, corpul tău trebuie să facă acum o muncă grea și are nevoie de multă energie pentru ao face. Uterul tău are dimensiunea unei portocalii în acest moment și crește tot timpul. Inima ta va începe, de asemenea, să miște mai mult sânge prin vene. Corpul dumneavoastră va produce cu aproximativ un litru mai mult decât de obicei în timpul sarcinii.
Dacă vă este foame de neobișnuit în a 12-a săptămână de sarcină Alimente și combinații de alimente, potrivit revistei online familie.de, acest lucru se datorează schimbărilor hormonale din timpul sarcinii. Acest lucru are o mare influență asupra gustului și mirosului dumneavoastră.
Cum să evitați foamea în a 12-a săptămână de sarcină
Unele femei dezvoltă foamea de alimente bogate în calorii în a 12-a săptămână de sarcină. Motivul este probabil că organismul vizează în mod specific rezervele de grăsime pentru asta sarcina și doresc să „se hrănească” în timpul alăptării. Chiar dacă pofta de mâncare este normală în această fază, ar trebui să mănânci în continuare moderat și să nu fie verificat.
Cu toate acestea, vă puteți preveni pofta în a 12-a săptămână de sarcină. Cu mai multe mese mici și gustări sănătoase pe zi, vă puteți păcăli apetitul și preveni foamea. Deci, este mai bine să mănânci de două ori mai sănătos decât de două ori mai mult!
Ce ajută împotriva senzației constante de foame în a 12-a săptămână de sarcină?
Data viitoare când ai pofte și ai vrea să jefuiești frigiderul necontrolat, atunci ar trebui să folosești mai degrabă o salată de fructe proaspete sau un fel de mâncare de quark fructat. De asemenea Fructe uscate precum curmalele și smochinele sunt un plus excelent în dieta ta în a 12-a săptămână de sarcină. Este important ca dieta dvs. să nu fie acum mai luxoasă, ci mai echilibrată și mai bogată în nutrienți. pentru că Vitamine iar mineralele sunt foarte solicitate în timpul sarcinii.
Din a 12-a săptămână de sarcină, pot exista indicații inițiale de sex
Și cum este copilul tău Din a 12-a săptămână de sarcină, ar trebui să aibă o înălțime de cinci centimetri și o greutate de aproximativ 16 grame, spun Silvia Höfer și Dr. med. Alenka Scholz în ghidul ei de sarcină „Sarcina mea”. Până în a unsprezecea săptămână, sistemele Organele genitale deja dezvoltat. La fete se formează ovarele și trompele uterine, iar la băieți testiculele se află acum în spatele peretelui abdominal. La sexul feminin se formează și canalul uterin-vaginal. Pe unu Imagine cu ultrasunete un penis ar putea fi deja recunoscut. Cu toate acestea, sexul nu poate fi încă determinat cu 100% certitudine prin ultrasunete. Există doar securitate absolută în săptămâna 19-22.
În plus, fătul dvs. va avea acum sughițuri frecvente și va bea mult lichid amniotic. Cu aceasta practică respirația. Nu puteți simți încă aceste activități - dar asta se va schimba în curând ...
În acest fel, la profilul Google Plus al Liebe & Lust Google+