A 4-a zi de post
Este ca un miracol. Norii s-au curățat și soarele ne zâmbește pe fețe. E senin și rece. Prima dată când vedem fundul larg al văii mult sub noi, putem urma drumul nostru de sus în culoarele pădurii și tăieturi adânci în cursurile de munte. Cum se schimbă viziunea atunci când poți ghici doar la tot ceea ce îți este atât de important și familiar în același timp, mult mai jos, abia vizibil, în timp ce se deschide o lume complet nouă, necunoscută anterior. Totul aici este gol, sterp, pietros, plin de lipsuri, dar simțim o ușurință ciudată. Odată ajuns în vârf, vârfurile par suficient de apropiate pentru a le atinge. Chiar dacă ghidul nostru montan indică unul sau altul mai abrupt, un câmp de zăpadă este greu de traversat și un pasaj dificil poate fi depășit doar cu ajutorul unei frânghii încordate, acestea sunt doar schimbări binevenite. Suntem mândri și fericiți că am depășit îndoielile care ne-au venit din când în când în timpul perioadei secetoase până în acest moment. Astăzi știm doar un singur lucru: suntem la etaj și nu ne putem imagina coborând voluntar din nou. Cel puțin atât timp cât vremea este frumoasă
Ai putea fi ca alpiniștii noștri de azi. Așa cum am menționat anterior, vă recomand să nu lucrați în primele trei zile de post. Cei care lucrează astăzi vor trebui să se adapteze la o nouă situație: munca și repede. Întrebarea dacă este chiar posibil să lucrezi și să poți repeta poate fi răspuns chiar de tine astăzi. Experiența a arătat că în a patra zi a postului se ajunge la un „mare post”. Cu toate acestea, există desigur restricții și particularități în comparație cu cei care postesc toată săptămâna acasă sau în vacanță. De aceea, mă voi adresa ambelor grupuri în sugestiile mele pentru următoarele zile. (Avantajele și dezavantajele tipurilor de post sunt tratate în capitolul „Cunoașterea postului”).
Cu toate acestea, în acest moment am dori să subliniem din nou riscurile care pot apărea pentru unele grupuri profesionale. Postul poate determina o reducere a capacității de reacție, temporar și într-o măsură limitată a capacității de a vedea. În general, viteza obișnuită în actorie și gândire poate fi limitată într-o mică măsură. Pentru anumite grupuri profesionale (piloți, șoferi, medici și alții, postul nu este potrivit în timpul muncii de zi cu zi!
Într-un anumit sens, „rutina de post” a început astăzi. Ca de obicei, ritualul de dimineață începe, făcând dușuri abundente, bând ceai de dimineață și micul dejun, făcând o scurtă plimbare dimineața și apoi făcând o treabă sau o altă ocupație, așa cum se obișnuiește în viața de zi cu zi sau în ceea ce se află în vacanță altfel îmi place să fac. Puteți lua bulionul sau supa cu voi la lucru, precum și suficiente băuturi. Amintiți-vă, de asemenea, să îmbrăcați haine calde sau să le luați cu dvs., în special șosete calde. Răceala ușoară va fi alături de tine în toată perioada Postului Mare, cu excepția cazului în care postesti în vara anului. Dacă nu aveți ocazia să mâncați bulionul de post la prânz în timpul lucrului, puteți bea sucul la prânz și mânca bulionul seara.
De la a doua zi de post până astăzi, a cincea zi de post, am suferit de dureri musculare foarte mari la picioare, mai ales noaptea. Știe cineva despre post și poate chiar motivul acestei dureri care nu dispar?
durerea musculară este cauzată în cele din urmă de hiperaciditate. Acest lucru se întâmplă din când în când - mai ales dacă ați avut mult stres recent. Căldura și mineralele ajută aici (Basica, pământul vindecător).