Clafoutis de afine ușoare - nutriție pasională

Rețete sănătoase și gourmet cu IG scăzut de Marie-Laure André

afine

Ce ar putea fi mai ușor de făcut decât un bun clafoutis de fructe ? Este nesfârșit de versatil în funcție de sezon și puteți folosi chiar și fructe care încep să se strice (zero deșeuri!) Sau fructe congelate! Am ales să vă ofer o rețetă clafoutis foarte ușor și foarte simplu (fără semințe ale acestui ingredient sau ingredient greu de găsit ...) pe care le puteți face cu ingredientele din frigider și dulap 🙂

clafoutis de afine ușoare

Mulți dintre voi mi-ați cerut rețeta pe FB și Instagram, așa că sunt bucuroasă să o împărtășesc you

Am folosit două feluri de făină: făină integrală de grâu (T150) și făină de orz, dar puteți folosi la fel de ușor hrișcă și făină de grâu integral (T150). Dacă doriți să faceți o versiune fără gluten, puteți folosi făină de teff și hrișcă sau teff și iarbă de nucă.