A 5-a evaluare (după 6 săptămâni de dietă) - Dieta mea Dukan

Au trecut 6 săptămâni de când am început dieta Dukan. Ca un memento:

Înălțimea mea: 161cm
Greutate inițială: 69,6 kg IMC inițial: 26,9 (supraponderal).
Greutate curentă: 62 kg IMC curent: 23,9 (construcție normală)
Greutate țintă: 57 kg IMC țintă: 22 (corp normal)

Sunt într-adevăr foarte fericit, mai ales că încă am făcut lacune mari.

Următoarea recenzie peste 2 săptămâni .

Scopul meu pentru 14 octombrie, după 2 luni de dietă, este să cântăresc 60 kg. Rezultatul în 3 săptămâni!

comentarii

Aline 04/11/2009 12:22

Felicitări !
suntem cam în aceeași situație, am cântărit 69,5 kg, obiectiv la 59 și sunt la 62,2 dar ieri mare diferență, sunt bolnav fizic și moral, nu îndrăznesc să pășesc pe cântar.
Cum ați gestionat discrepanțele? Faceți mai multe zile cu proteine ? pentru că în prezent sunt pe 1 zi PP și 1 zi PL. Sunt atât de motivat încât am făcut acest decalaj mă înnebunește!
Mult noroc
Aline

Lucievi 11/04/2009 13:54

Deja îți mulțumesc că ai fost transmis pe blogul meu. Așa că am făcut o mulțime de abateri și nu doar mici. Nu încurajez abaterile, dar este adevărat că asta mi-a permis să păstrez
motivația mea intactă!
Nu vă faceți griji, un decalaj nu este dramatic. În general, în funcție de mărimea decalajului meu, fac 2 zile PP altfel nu schimb nimic. Deci, dacă vă simțiți cu adevărat vinovați, faceți 2
Zile PP.

Nu vă faceți griji, în curând vă veți atinge obiectivul, așa că rămâneți motivați. Toată lumea se întâmplă să dea vina și dacă vă continuați dieta de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic, va fi uitat rapid.

Bună continuare pentru dieta ta!