A avut cineva succes cu dieta în care nu ai voie să mănânci nimic după ora 17:00 (slăbește)
Bună ziua, încerc să slăbesc și acum am dat peste Dinner Canceling și am vrut să întreb dacă cineva are vreo experiență cu asta .
5 răspunsuri
Nu am mâncat nimic seara de mulți ani și asta este cu siguranță util dacă vrei să slăbești. De ceva timp, asta a fost încă prea mult pentru mine, așa că acum omit micul dejun și mănânc doar o dată pe zi (după-amiaza) și asta merge de minune de un an și jumătate. În orice caz, mi se pare mult mai ușor decât să mănânc o cantitate mică de câteva ori pe zi.
Bună Green, cred că este foarte bine și vă pot sfătui doar. Trăiesc după ritmurile lunare de ani de zile și vă pot spune că este bine să nu mâncați nimic după ora 17 când luna răsare sau când luna este plină și nimic mai mult când luna scade după ora 16, pentru că atunci vă simțiți în general mai puțin înfometați. Viața pe lună este o cunoaștere antică și nu o prostie, credeți-mă, și nu doar când vine vorba de nutriție. Din păcate, multe din ele au fost uitate și au râs, în mod greșit! Pe lună plină și lună nouă, este foarte indicat să luați o zi de post sau o zi cu fructe, deoarece corpul se detoxifică mai ușor. Vă pot recomanda cărțile lui Paunnger/Poppe. Dă-ți și sfatul să mănânci fructe doar pentru tine dimineața, fără altceva precum cereale sau pâine/brânză. Fructele se pot digera cel mai bine; se fermentează cu alte alimente. Așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a mânca alte alimente. Evitați consumul de carbohidrați seara, dacă este posibil. Toate cele bune ! LG, Sigi
Bună ziua, știu despre unele pe care le-a ajutat și pe mine. Mănâncă din nou foarte bine dimineața ca de obicei la prânz și apoi seara nu trebuie să observi nimic în a doua zi și dacă ți-e atât de foame bea un bulion
Nu, nimic, compensezi asta mâncând mai mult sau corpul tău intră în modul de economisire a energiei.
Dar nu există nimic împotriva păcălirii corpului seara consumând alimente cu o densitate calorică scăzută (legume, salată), apoi stomacul este inițial mulțumit și până când își dă seama că toate acestea erau doar fibre, dormiți de mult;-)
nu ar trebui să mănânci niciodată ÎNAINTE de ora 17:00.
întrebări similare
Am vrut să fac cina anulând câteva săptămâni pentru a slăbi puțin. Cu toate acestea, nu știu câte calorii să mănânc. Până acum am consumat întotdeauna în jur de 1200 de calorii pe zi, dar în general am câștigat puțin greutate ca urmare. Vreau să-mi reduc aportul de calorii prin anularea cinei și să-l echilibrez prin exerciții (de 3-5 ori pe săptămână). Cu toate acestea, acest lucru înseamnă că pot mânca doar 2 mese pe zi și am vrut să întreb când ar trebui să le iau, astfel încât, dacă nu mănânc nimic după ora 16, să nu-mi fie prea foame. Aș lua micul dejun la ora 9:30 și prânzul la ora 13:00 pentru că întotdeauna merg acolo. Cu toate acestea, cred că îmi va fi foame dacă nu mănânc nimic după ora 13:00. Pot apoi să mănânc ceva în jurul orei 15:30 și ar trebui să fie de mărimea unei mese sau a unei gustări? Și câte calorii ar trebui să mănânc pe zi? Cât de mult pot slăbi pe lună cu acest plan (pentru mine: 1,68 m 64 kg)?
Hei, în prezent urmez o dietă săracă în carbohidrați, cu succes din ce în ce mai mare.
Acum la întrebarea mea. Chiar nu există calorii și carbohidrați în cola ZERO? Cola ZERO afectează eliberarea insulinei? Și pot să-l beau fără ezitare, fără a lucra împotriva dietei mele ca la cola normală?
întreb mai sus, dar știu și că aș putea mânca o salată, dar vreau să fiu și plin: D și încerc să scot ceva în jur de 2 kilograme . pot mânca tăiței chinezi sau rață?
Se spune întotdeauna că dietele nu au succes sau doar pe termen scurt. Deci, nu este mai bine să slăbești definitiv doar prin mai mult exercițiu și sport? Este posibil?
În prezent, urmez o dietă de 800-1000kcal și acum am slăbit aproape 10 kg (fără foame !) și acum o vizitez pe mama mea o săptămână. Întotdeauna există ceva proaspăt din becker dimineața, mâncare normală la prânz (altfel facem mereu ceva din cărțile LliD), astăzi am făcut chiar și o rețetă LliD de pe internet:) și din moment ce fac anularea cinei, aș continua cel puțin asta. De Paște arată și mai rău pentru că mereu ieșim să mâncăm și toate dulciurile hmmmm
Din moment ce nu am chef să număr totul și să calculez kalos, aș vrea să fac o pauză de dietă săptămânal și să văd dacă pot să-mi păstrez greutatea (care oricum nu funcționează din cauza cantității extreme de mâncare de Paște:() și apoi să continuu dieta; D acolo Am vrut să vă întreb dacă aveți sfaturi pentru mine sau dacă aveți experiență în pauzele de dietă?
Mic dejun normal, prânz normal și mă uit singur la calorii. În plus, nu beau băuturi cu zahăr, ci apă și altele asemenea - fac sport și în fiecare seară. Am slăbit deja 20 kg, dar greutatea mea stagnează - ce vă poate ajuta sau ce este ?
Salut tuturor, sunt o fată de 14 ani și slăbesc. Am dat peste cutremurele lui Cute pe Amazon. Cum îți plac? Are cineva experiență cu asta? Ce ai mai făcut pentru a slăbi? Vă rog să-mi dați sfaturi. 🙈😊 Vă mulțumesc anticipat, LG Marie😀
Cine are experiență cu dieteticienii sau nutriționiștii? Aduce ceva sau este doar știind ce pot „googla” eu însumi?
Încerc să slăbesc de peste 1,5 ani, din păcate fără succes. am deja
Programul Julian Zietlows și Detlef D Soost au cumpărat din păcate fără succes! La început slăbesc 2-3 kg, apoi stagnează mult timp, renunț și mă îngraș din nou! Nu vreau să arunc bani din nou pe fereastră!
Este realist să scoți două dimensiuni? De fapt, am avut M/L mai devreme, acum este în XL și L se potrivește doar ^^
Este posibil ca M și L să se potrivească din nou mai târziu? Mă va pune pe o dietă de Anul Nou ^^
Încerc de mult să slăbesc de mult, dar fără prea mult succes și de cele mai multe ori efectul yo-yo aduce înapoi mai mult decât am slăbit. Tocmai m-am întâmplat cu această dietă din întâmplare și am vrut să obțin mai multe informații. Unii scriu că senzația de foame este stimulată, mănânci mai mult, primești aritmii cardiace și că aceasta este cea mai mare risipă de bani. Alții, pe de altă parte, sunt total convinși și mulțumiți și, deși nu slăbesc la fel de repede ca în publicitate, funcționează în continuare. Aș vrea să-l testez, dar nu sunt sigur dacă vreau să cheltuiesc atâția bani pe ceva care s-ar putea să nu funcționeze. S-a întâmplat cineva să aibă experiență în acest domeniu și poate să-mi dea un răspuns sincer?
Mulțumesc anticipat!
Există oameni aici care au încercat deja să slăbească cu Dieta Volumetrică și îmi pot promite succes? Aș vrea să slăbesc puțin mai mult sau să zicem că devenim mai slabi și încă nu știu exact ce ar fi cel mai bun pentru mine. Experiența dvs. mă poate ajuta puțin mai departe. Fac deja sport regulat, dar asta nu ajută atât de mult. Ce puteți mânca în timpul dietei volumetrice?
Vezica biliară mi-a fost îndepărtată în mai 2013. Au existat complicații și m-au făcut să dezvolt boli de ficat. Am stat mult timp în spital și după aceea m-am îngrășat masiv. Cele 25 de kg pe care le-am pierdut înainte, le-am avut din nou după șase luni. Dar ar fi putut fi și pentru că am încetat să fumez în spital. În orice caz, am încercat să slăbesc de ceva vreme și am înlocuit deja băuturile dulci cu apă, dar pur și simplu nu scot nimic. În ultimele încercări de dietă, a fost foarte ușor. Fără mișcare, am slăbit 25 kg în decurs de un an, dar acum nu funcționează cumva. Poate avea ceva de-a face cu asta?
Mi-ar plăcea foarte mult să slăbesc și am dat peste o carte „Low Carb - the 8 week program”. Acum am vrut să aud de la dumneavoastră dacă unul dintre voi a avut deja experiență cu el și a avut și succes sau dacă nu este recomandabil. Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale. toate cele bune
Din moment ce mama mea este la serviciu, a spus că ar trebui să comand ceva. Acum încerc să mănânc sănătos și să slăbesc ceva. M-am săturat de salată, dar nu mai este mult de ales. Mă gândesc să comand o folie de pui, dar pansamentul mă deranjează. Idei și sugestii?