A bea atât de multă apă pe zi a fost cheia pentru Jessica Simpsons
Societatea de astăzi este obsedată de ideea de a reveni în formă după ce a avut un copil. De parcă femeile ar putea merge direct din sala de naștere la sala de sport. Această așteptare este și mai gravă pentru vedete. Nu au absolut nici o milă când vine vorba de trupurile lor. Se așteaptă să treacă de la burtele drăguțe, pline de bebeluși, la burtele plate în câteva zile de la naștere.
Din această cauză, mămicile celebre merg la eforturi nebunești pentru a-și recupera corpurile dinainte de naștere. Jessica Simpson a șocat fanii când a slăbit 30 kg la șase luni după ce a născut a treia fiică, Birdie Mae Johnson. Oamenii erau îngrijorați de faptul că cântăreața a urmat o dietă accidentală în încercarea de a pierde din greutate. Dar, potrivit nutriționistului ei, cheia pentru toată această pierdere în greutate a fost apa de modă veche.
Cum a slăbit Jessica Simpson după naștere?
Simpson are trei copii și se întoarce în formă după fiecare naștere. Cu primii ei doi copii, a angajat-o pe nutriționista Liz Josefsberg pentru a o ajuta să se vindece.
„În timpul în care am lucrat cu Jessica, după ce am avut primii doi copii, a urmărit Weight Watchers”, a declarat Josefsberg pentru HollywoodLife. „A petrecut bine peste 6 luni pierzând în greutate de la prima și a doua sarcină. A mâncat regulat pe tot parcursul zilei. De obicei de trei ori și o gustare. Cheia Jessicai a fost moderarea și răsfățul inteligent. "
Câtă apă ar trebui să bei pentru a slăbi?
Un factor major în pierderea în greutate a lui Simpson a fost cantitatea de apă pe care a băut-o. Oamenii uită adesea că, dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să rămâi hidratat.
„Hidratarea este o armă secretă pentru pierderea în greutate”, a continuat nutriționistul. „În cartea mea, Ținta 100, îi îndemn pe oameni să consume cel puțin 100 de uncii pe zi. Acest lucru poate părea foarte mult, dar este potrivit pentru corpurile noastre. Este important să rămâneți complet hidratat în timp ce pierdeți în greutate. O mare parte din ceea ce mâncăm în exces este să menținem setea de foame. Dacă putem să ne menținem corpurile, care sunt peste 60% apă, hidratate, acestea ard calorii și metabolizează alimentele într-un ritm optim! "
Alte secrete de slabit
O altă modalitate excelentă de a slăbi este canabidiolul. Josefsberg l-a folosit cu clienți din toată țara și a avut rezultate excelente în acest proces.
„Din experiența mea, CBD ajută clienții mei să se simtă mai puțin anxioși și mai stresați. Îi ia dracu 'și îi relaxează, astfel încât să se simtă mai în control și să poată lua decizii mai bune cu privire la ce să mănânce ", a spus ea. "O mare parte din consumul excesiv al clienților mei se datorează stresului și anxietății."
„Mâncarea eliberează serotonină pentru a ameliora stresul momentan. Ați creat obiceiuri proaste de manipulare a alimentelor pentru a ameliora stresul. Dacă îi pot determina să ia CBD în mod regulat, ei raportează că se simt mult mai liniștiți și mai puțin stresați. Mai puțin stres înseamnă mai puțin stres și, prin urmare, mai puțină greutate corporală! CBD poate ameliora mușchii dureroși. "
O altă modalitate excelentă de a slăbi este cu pedometrul. După ce Simpson a avut primii lor doi copii, a încercat să facă cel puțin 10.000 de pași pe zi.
Antrenorul lui Simpson, Harley Pasternak, îi încurajează pe toți clienții săi celebri să obțină un pedometru și îi încurajează să facă mișcare din momentul în care se trezesc, în loc să aștepte doar să-și facă toate exercițiile în sala de gimnastică.