A câștigat 40 kg într-un an (dietă, exerciții fizice și fitness, greutate)
Și eu am crescut, dar nu știu dacă asta mai este sănătos. Nu mă înțelegeți greșit, cred că este foarte mișto să fii gras, dar la 14 ani cântăresc 96 kg la 1,72. Așadar, întrebarea mea este jz cât pot să mă îngraș fără să fiu în pericol de moarte. Mai jos puteți vedea o imagine care arată ca stomacul meu.
2 răspunsuri
Totul depinde de cât de mare este procentul de grăsime corporală.
Dacă aveți 1,72 m și cântăriți 96 kg fără măcar 1 gram de grăsime pe corp, sunteți ceea ce este denumit în mod obișnuit „dulap”.
Dacă mușchii și grăsimea mențin un echilibru sensibil, 96 kg nu sunt prea mult. Dar, în cea mai mare parte, sunt, în special în vârstă de 14 ani care nu este pe deplin crescută.
Pentru a reveni la întrebarea dvs. reală, important este că nu aveți prea multă grăsime viscerală în zona stomacului. Acest lucru este foarte periculos, deoarece este activ hormonal. Prezența excesivă a acestei grăsimi viscerale este extrem de dăunătoare sănătății și, la bătrânețe, poate promova foarte mult boli precum diabetul de tip II.
3,5 kg pe lună. Mai ales la vârsta ta și cu o creștere crescută, este mult, dar cred totuși normal.
întrebări similare
Sunt o persoană care acordă întotdeauna o atenție deosebită greutății mele și când mă îngraș, mă simt prost.
Acum am câștigat aproximativ 6 kilograme în ultimele 3 luni, dar nu sunt grasă și hainele încă se potrivesc perfect. Nu am crescut și nu am construit niciun mușchi.
Vlt. Tot pentru mine. Acum am 19 ani și sunt femeie.
Despre ce este vorba? Știi că? Cântarele mă fac să mă simt nesigur, pentru că mă tem că mă voi îngrășa și nu voi observa asta. Până acum nici alții nu au observat nimic.
Am 17 ani, 1,70 ani și am 53 de kilograme. Cum pot să mă îngraș? Și cum pot să mă fac mai mare? Este posibil?
Azi dimineață am cântărit cu aproape 3 kg mai puțin și nu am mâncat mult mai mult decât de obicei. Cântarul meu este rupt sau chiar m-am îngrășat atât de repede?
Am câștigat aproape 10 kg în ultimele două zile. Dar înainte de asta cântăream doar 40 kg la 1,70. Pot să mă îngraș? Apropo, stomacul meu este foarte gros!
când trag în stomac îmi poți vedea coastele și găsesc asta Nu frumos. Vreau să mă îngraș, SĂNĂTOS. Odată am cântărit 40 kg și am câștigat 3 kg nesănătos.
Am fost deja la medici, m-au verificat și fizic sunt (presupus) perfect sănătos. Poate mă îngrijorez inutil, nu știu.
Nu fac sport și nu am plângeri fizice. Sunt foarte îngrijorat:(
Cum pot să mă îngraș sănătos? Ce mâncare și băutură este sănătoasă?
Este subponderalul meu dramatic? Atât de subponderal, încât trebuie să-mi fac griji? (bine fă-o singur)
Ar trebui să fac mișcare? Deci ar fi bine?
Am 14 ani (femeie) și mănânc o mulțime de lucruri (nesănătoase) și nu mă îngraș. Nu fac sport, stau doar leneș și mănânc tot timpul.
Observ că nu mă îngraș (uneori chiar slăbesc, deși mănânc mult!)
Am câștigat 2 kg pe cântare în perioada Corona, dar corpul meu nu s-a schimbat, dar numărul de pe cântar. Stomacul meu este foarte plat, îmi poți vedea coastele și oasele, este normal să cântăresc mai mult, dar stomacul meu arată la fel?
Bună, am o întrebare. Am 13 ani și 1,57 m înălțime. De fapt, am cântărit întotdeauna în jur de 39-40 de kilograme și asta pentru o lungă perioadă de timp. Dar acum am crescut aproximativ doi centimetri și am câștigat trei kilograme întregi! Totuși, am mâncat la fel ca înainte, unde cu greu mă îngrășasem pentru că nu mănânc prea mult. Știe cineva de ce m-am îngrășat atât de mult?
Multumesc anticipat:)
Bună ziua, am luat pastila de ceva timp și am vrut să aud ce s-au schimbat alte femei în corpul lor.
Ți-au crescut sânii (mai puțin sau mult), ai crescut în greutate, dacă da, cât? Ce efecte secundare ai avut? Ce pastilă iei?
a scris acum aproximativ 3,5 luni aici pe platformă că nu mă pot îngrașa. Mulți m-au sfătuit să fac antrenamente cu greutăți și să mănânc mult.
Am făcut asta și acum cântăresc 63 de kilograme cu o înălțime de 170cm pentru a fi mai precis 172cm.
Remarc încet rezultatele, am un pic mai larg la umăr și pieptul meu a crescut considerabil.
M-am ingrasat si pe stomac, dar din pacate doar slanina imi da senzatia. Dar, în general, sunt încă în pace și cu siguranță cred că este mai bine decât înainte.
Deci, 63 de kilograme sunt încă puțin subțiri, cred și aș vrea să urc până la 70-75 de kilograme. Ar fi recomandat asta ?
Aveți o poză înainte și după mine despre ce aveți voie să judecați:)
Hei băieți, este vorba din nou de sarcină 😅 sper că nimeni nu se supără 😅 Sunt 9ssw și cântăresc aproximativ 100 kg ceva mai mult. Am vrut să slăbesc înainte să știu că sunt însărcinată. Sunt total nemulțumit de corpul meu, nici nu îndrăznesc să mă uit la mine:(. Acum îmi este total teamă că voi obține mult, mult mai gros:(. Unii oameni au câștigat 40 kg și așa asta mă sperie cu adevărat Sunt grasă. În plus, am problema că nu mă simt cu adevărat sătul, aș putea mânca tot timpul:(. Ceea ce este acum și mai grav în timpul sarcinii:(. A fost ginecologul care a spus că nu mă voi îngrășa mult) Și când alăptez slăbesc și eu. Dar de unde știe ea că nu voi câștiga mult. Cum a fost cu tine ?
Hei, am stat pe cântar acum 2 până la 3 săptămâni doar pentru a vedea cum a fost. În această dimineață, m-am pus din nou pe cântar, dintr-o dată am 5 kg mai mult pe el Problemă Am avut probleme cu îngrășarea toată viața, astfel încât să nu mă deranjeze cu adevărat. Dar asta mă face să mă gândesc. De 1 an acum am cântărit întotdeauna între 58 și 60 kg. Asta a fluctuat întotdeauna puțin. Trebuie să spun că în acest moment am poftele din nou și mă înghesuiesc mai mult decât de obicei, dar am atât de des, iar greutatea mea nu s-a schimbat niciodată. Aș putea mânca oricât am vrut, pur și simplu nu mi-am pus kg. Tiroida mea a fost testată acum 1½ ani. Știu că probabil nu există medici pe aici, dar poate unul dintre voi a avut aceeași problemă sau a auzit de ea. Multumesc anticipat. Lg și rămâneți sănătos!
Hei, am 13 ani, 163cm înălțime și 40kg. Potrivit IMC, sunt subponderal, lucru pe care îl puteți vedea foarte clar. Așa că vreau să mă îngraș! De aceea am mâncat mult mai recent și am îngrășat și 2 kg, dar stomacul meu este acum gras, dar picioarele mele, de exemplu. la fel de subțire ca înainte! Chiar am nevoie de ajutor! PS: FAC O mulțime de sporturi și antrenamente și mănânc de fapt „SUNG” (urăsc mâncarea rapidă)
Buna ziua, am m23, 190cm inaltime si cantaresc 86kg. Mă simt întotdeauna foarte subțire, dar am îngrășat 5 kg din februarie. Dar fac și antrenament de forță pe lateral, așa că cred că unii dintre mușchii provin din mușchii existenți. Vrei să min. 90 kg înălțime. Care este greutatea ideală la 190cm?
Buna ziua, din moment ce nu imi pot lua pastila acum cativa ani, m-am ingrasat mult, acum am slabit 15 kilograme si ma simt foarte bine. Am luat o altă pastilă de aproape 2 ani și mi-e teamă că din cauza asta mă voi îngrășa din nou la un moment dat și nu o voi tolera. Din moment ce mănânc foarte sănătos, nu mă pot îngrasa cu adevărat din ceea ce mănânc, mă cântăresc o dată pe săptămână pentru a sta cu ochii pe asta. Dar asta nu are nicio legătură cu întrebarea, ci explicația de ce o fac în fiecare săptămână.
Dar acum întrebarea mea este de ce scara mea arată ceva diferit în fiecare săptămână?
A fost întotdeauna 58 kg, brusc 58,5, apoi din nou 58 kg, în ultimele trei săptămâni a fost din nou 58,5 și astăzi 59 kg de ce fluctuează atât?