A cincea zi a regimului la Le Journal de Victoire

A cincea zi de dietă

  • Mic dejun: 200 de calorii - Câteva linguri de iaurt cu super drojdii (50), pepene galben (40), suc de mere diluat (50), o felie de brânză ușoară (60)
  • Prânz: 280 de calorii - Mini sandwich (170), restul de iaurt din această dimineață (80) și drojdii (30)
  • Gustare: 160 de calorii - O batonă de cereale (120), suc de mere diluat (40)
  • Cina: 380 de calorii - Supă de pâine ruptă (150), o felie de pâine (90). Brânză de vaci (90) și fulgi de porumb (50)
  • Sport: -240 de calorii - 30 de minute de antrenor eliptic, 300 de calorii arse. 300 x 80% = 240 calorii.
  • Gustare: 310 calorii - un iaurt pina colada (170) cu pepene galben (40) și o felie de pâine (100)

    cincea