A doua zi de post - meniu
Ce se întâmplă astăzi Meniul pentru a doua zi de post
S-ar putea ca sistemul circulator să fie încă puțin instabil astăzi, deoarece tensiunea arterială scade și țesutul devine deshidratat.
Activați circulația cu programul de trezire de dimineață.
Faceți exerciții de respirație și gimnastică care Masaj perie uscată și spălături reci sau dușuri alternante.
Bea cantitățile specificate de ceai sau, mai bine, puțin mai mult, de ex. B. sucuri de fructe diluate.
Astăzi este vorba despre curățarea ficatului.
Meniul de azi:
Pentru mic dejun se beau trei căni de ceai de nalbă și 200 ml de suc de fructe,
pe care o diluezi din nou cu 200 ml apă minerală. Pregătirea ceaiului are loc:
Se toarnă jumătate de litru de apă clocotită peste 5 lingurițe,
să max. Desenați timp de 10 minute, sita.
Amiază beți trei căni de ceai de bilă de ficat și aspirați o felie de lămâie
pentru a face acest lucru. Pregătiți ceaiul din 6 lingurițe, turnați peste ele jumătate de litru de apă clocotită, lăsați-le să se absoarbă timp de 5 minute, apoi strecurați.
După amiază bea trei căni de ceai de mentă și suge cu ea o linguriță de miere.
Pentru ceai, se toarnă jumătate de litru de apă clocotită peste 5 lingurițe,
Se lasă să se absoarbă 10 minute, se strecoară.
La ajun bea trei căni de ceai de balsam de lămâie. Se toarnă jumătate de litru de apă clocotită peste 5 lingurițe, se lasă să se absoarbă 10 minute, se strecoară.
Ce să mai luăm în considerare astăzi:
Aranjați activități cardiovasculare. Faceți o plimbare plină de viață,
respirați adânc înăuntru și în afară, folosiți scările în locul unui lift. Atunci permite-ți puțină odihnă și culcă-te o vreme.
sauna rămâne închis pentru tine astăzi.
Continuați să vă scrieți jurnalul și exersați exercițiile de relaxare.
Întrucât astăzi este vorba despre detoxifierea ficatului, puneți unul pentru prima dată Folie de ficat la. Folia de ficat se aplică după ceaiul de prânz înainte de pauza de prânz și susține detoxifierea ficatului. Așa-numitul ficat gras este cauzat de o surplus de alcool și grăsimi, care este adesea de ani de zile. Dacă celulele hepatice mor și sunt înlocuite cu țesut conjunctiv cicatricial, aceasta este cunoscută sub numele de ciroză hepatică. Acest rezultat de ani de zile dieta greșită nu mai poate fi anulat.
In timpul Post ficatul este stimulat să golească depozitele de grăsime
își recâștigă vechea funcționalitate. Vă așezați confortabil pe spate și așezați o sticlă de apă fierbinte, care este înfășurată cu o cârpă umedă, pe abdomenul superior drept chiar sub arcada costală dreaptă. Folosiți un prosop cald și uscat ca acoperire. Oferiți acest ajutor ficatului în a doua, a patra și a șasea zi de post pur. De asemenea, puteți aplica învelișul hepatic seara înainte de culcare.
Ai grijă de asta Curățarea colonului z. B. cu Suc de varza sau zeama sau F.X. Sare de trecere de la Wörwag.
Mergând la culcare devreme, încurajați somnul cu unul baie de picioare în creștere sau prin antrenament autogen fără retragerea definitivă.
Instrucțiunile pentru toate zilele (în această ordine):
Sunteți interesat de anumite sfaturi de cupon pentru economisire?
Ca un client nou, snapfish poate dezvolta gratuit câteva fotografii digitale sau poate cumpăra un voucher în farmacia magazinului de sănătate.
Sfat pentru post: Insula Rügen, cu clima sa ușoară și stimulatoare, vindecă și stimulează în timp ce faceți drumeții spre Buchinger sau vă bucurați de yoga terapeutică de post și faceți frumusețile celei mai mari insule germane.