A face sport ar fi mai eficient decât o dietă! Evaluarea pierderii în greutate

Pe măsură ce se apropie vara, francezii sunt înnebuniți diete. Cu toate acestea, mulți dintre ei sunt încă surprinși să se îngrașe odată ce și-au lăsat deoparte dieta ... O echipă de cercetători de la Universitatea din Colorado a realizat un studiu care a constatat că exercitarea activitate fizica intens vă va permite să slăbiți mai mult și să îl mențineți stabil, mai degrabă decât să urmați o dietă.

decât

Activitate fizică intensă mai eficientă decât o dietă

Vine vara și începem cu toții să fim atenți la ceea ce mâncăm fără să exersăm de fapt activitate fizica. Potrivit unei echipe de cercetători americani de la Centrul pentru Sănătate și Wellness al Universității din Colorado, a activitate fizica ar contribui la o scădere în greutate mai mare decât cea obținută de un dietă. Studiul a arătat că oamenii au reușit să slăbească practicând mult sport și nu reducându-și consumul de calorii. Cercetătorii din Colorado au determinat numărul de calorii arse într-o zi pentru fiecare participant la studiu. Cheltuire metabolic în repaus a fost, de asemenea, măsurată pentru a distinge energia consumată în timpul unei activități fizice și cea consumată în timpul perioadei de repaus.