A. Factori responsabili de scăderea ritmului cardiac

Când desfășurăm activitate fizică, solicităm un efort de la mușchii noștri, prin urmare debitul cardiac crește în timpul exercițiului, pentru a face față cererii crescute de oxigen și substanțe nutritive.

Exemplu: În loc să hrănească mușchii de 60 de ori pe minut (ceea ce echivalează cu o frecvență cardiacă de 60bpm/min), acesta va hrăni mușchii de 120 de ori pe minut (adică 120btm/min). Prin urmare, mușchii pot depune un efort mai mare.

Sportul permite ca inima să fie antrenată să se exercite: devine mai puternică (crește volumul maxim de sânge) și mai durabilă. Consecințe: bate mai încet în repaus, nu se lasă dus cu cel mai mic efort (cu cât faceți mai mult exerciții fizice, cu atât ritmul cardiac scade mai mult). Inima obosește mai puțin repede. Pe de altă parte, sângele se îmbogățește cu hemoglobină și, prin urmare, este de o calitate mai bună.

Mai multe studii arată că o frecvență cardiacă scăzută poate reduce semnificativ riscul de deces. Studiul efectuat de Universitatea Harvard la 17.000 de studenți de sex masculin leagă activitatea fizică (prin numărul de calorii arse pe săptămână) și longevitatea.

---