A făcut cineva experiențe cu dieta cu lapte și îmi poate spune despre ele
ce aduce? există un efect jojo? cât ai pierdut ?
5 răspunsuri
Fac Mono de 2 zile, iau lapte degresat cu 0,3% grăsime și am pierdut deja 700g în prima zi. Ceea ce nu este apă pentru mine, pentru că deja slăbisem 3 kg înainte fără să mă îngraș din nou. Abia mi-e foame și când o fac, beau un pahar rece de lapte. Până la 2 litri pe zi. Sper că acest lucru te-a ajutat:)
Așadar, dieta cu lapte nu este o dietă mono, așa cum se susține întotdeauna aici. Desigur, trebuie să aveți grijă la un deficit energetic, iar fructele, legumele și carnea sunt permise. Alimentele cu carbohidrați trebuie evitate în această dietă. Mai ales că laptele conține deja carbohidrați (zahăr din lapte). Cu această dietă, ar trebui să beți 1-2 litri de lapte pe zi. Factorul decisiv este calciul și absorbția bună a calciului din organism în lapte. Cel mai bine este să consumi și vitamina D. Vara, soarele este suficient, iarna datorită pregătirilor.
Din păcate, încă nu pot spune dacă va ajuta. Am urmat doar o zi o dietă cu lapte. Pentru mine, în principal reducerea acidității mele este decisivă. Dacă mă gândesc la asta, îmi voi posta rezultatul în 3 săptămâni.
aceasta este exact ca dieta cu rulouri, dieta cu castraveți, dieta cu supă, dieta cu ciocolată. nu este permis să se mănânce nimic în afară de acest aliment. dimineața la prânz seara numai ciocolată. üüüüaaarrrr desigur că slăbești, dar de îndată ce corpul primește altceva, crește enorm.
Bună, da, am făcut-o. Am slăbit aproximativ 2 kg în 2 zile, ceea ce este cazul cu fiecare dietă mono, deoarece depozitele de nutrienți sunt golite și pierdeți în principal apă. Așadar, ați putea mânca chipsuri timp de 2 zile și ați obține același rezultat. Dar, de îndată ce mâncați din nou fructe, legume, orez, paste etc., vă veți îngrășa din nou, deoarece depozitele de nutrienți sunt completate. Rezultatul este 0. Dacă ai ghinion ai un kilogram în plus. Deci: dietele unilaterale nu sunt de nici un folos, mai degrabă mănâncă sănătos și slăbesc permanent. Este mai bun și pentru sănătatea ta.
dacă ar fi așa, nu ar fi atât de rău, problema este că metabolismul funcționează pe spate după o dietă, deoarece vrea să se pregătească pentru noi momente de urgență!
Ce ar trebui să facă asta? Desigur, există un efect yo-yo, la urma urmei, nu poți mânca lapte doar pentru tot restul vieții fără să te îmbolnăvești, oh copil:) Încearcă dieta vegană:)