A făcut dr
Dr. Pentru că ceva de spus?
ceterum censeo
De aproximativ doi ani, primesc corespondență în fiecare săptămână de la Dr. Pentru că, poșta electronică, dar cu siguranță merită citită. (1)
Dr. Weil nu este cunoscut de mulți în Elveția. Din câte știu, este cel mai important exponent al unui medicament care se descrie ca fiind „integrativ”. Deși scrie pentru nord-americani din California (și ține prelegeri pe tot continentul), multe dintre „rețetele” sale ar putea fi folosite cu succes și în Europa. În cele ce urmează aș dori să intru în unele dintre maximele lui Weil și să subliniez diferențele față de așa-numita medicină complementară din Europa.
În ultimii ani, importanța procedurilor medicale neconvenționale a crescut la nivel mondial. Nu este cazul ca medicina bazată pe știință să fie utilizată mai puțin, dimpotrivă. Cu toate acestea, mulți oameni simt o anumită stare de rău în comparație cu medicina dominată farmaceutic („chimic”) și, dacă au probleme minore de sănătate, le place să fie tratați cu metode pe care le consideră mai naturale. Faptul că aceste metode pot fi rareori bazate pe dovezi științifice este irelevant, atâta timp cât nu sunt luate măsuri cu adevărat semnificative. Se pare adesea că diferența dintre medicina complementară și cea convențională poate fi cu greu eliminată. Este suficient, de exemplu, să analizez cum am fost atacat de exponenții medicinei complementare acum câțiva ani, când am îndrăznit să-mi exprim anumite îndoieli (2).
Medicina «integrativă» încearcă, totuși, să combine elemente din ambele tabere medicale. Este, în mod evident, cea mai importantă preocupare a lui Weil să realizăm medicina preventivă cu cele mai naturale mijloace posibile. Cartea sa „Opt săptămâni pentru o sănătate optimă” nu este în zadar un bestseller în SUA. (3) În această carte, Weil descrie în primul rând măsuri relativ simple despre care crede că ar trebui să îmbunătățească bunăstarea și speranța de viață. S-ar putea să credem că americanii sunt mai puțin sănătoși decât noi europenii și, prin urmare, avem nevoie de acest tip de instrucțiuni mai mult decât avem noi. Cu ajutorul câtorva exemple, se poate observa însă că admonestările lui Weil sunt cu siguranță justificate în cazul nostru. Faptul că Weil se bucură de rolul unui guru al medicinei alternative poate provoca opoziție în noi, dar probabil contribuie la succesul său în SUA.
Capitolul cu care își începe cartea de 8 săptămâni se îndreaptă spre ceea ce este probabil cea mai importantă maximă a sa: „Oamenii se pot schimba”. Exact asta sunt Medicina preventiva vreau de fapt să realizez. Medicina preventivă are succes numai dacă oamenii pot renunța la obiceiuri dăunătoare sănătății și se obișnuiesc să se comporte în așa fel încât rezervațiile lor naturale să fie păstrate. Modificările pe care Weil le sugerează cititorilor săi în „opt săptămâni pentru o sănătate optimă” sunt remarcabil de exigente, diverse - și în mare măsură în concordanță cu constatările medicinei convenționale „obișnuite”. Printre altele, el cere interzicerea fumatului (desigur), o calitate mai bună a apei potabile, activitate fizică regulată, protecție împotriva expunerii excesive la soare, suficient timp pentru relaxare și bucurarea vieții. De asemenea, el intră într-o serie de întrebări individuale actuale privind „sănătatea”.
Multe elemente ale dietei Weil se bazează pe studii care nu ne oferă nicio dovadă „dură”, dar care sunt extrem de informative. Deci, există de fapt dovezi bune că o dietă preponderent vegetariană are un efect de prelungire a vieții. De asemenea, încep să existe argumente convingătoare pentru alte ingrediente dietetice precum pește, produse din soia, ceai verde etc. Astăzi este incontestabil că dieta noastră are consecințe semnificative asupra sănătății. Dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a multor forme de cancer este cel mai probabil influențată de factorii alimentari. . Dr. Pentru că da, cu convingere și acuratețe minuțioasă.
Instrucțiuni pentru antrenament fizic ocupă mai puțin spațiu în carte decât rețetele. Acest lucru nu se datorează faptului că sunt mai puțin importante, ci are legătură cu faptul că sunt foarte simple. Nu se promovează niciun sport exigent; Centrele de fitness nu sunt inutile, dar nici nu sunt necesare. Sunt susținute două principii care ar trebui puse în practică cu fiecare ocazie posibilă: Întinderea și Mersul pe jos. Weil sugerează să mergi puțin mai mult în fiecare dintre cele opt săptămâni și să-l faci un obicei constant. El are, fără îndoială, dreptate în promovarea mersului obișnuit ca formă ideală de activitate până la bătrânețe. Ceea ce este remarcabil la aceste recomandări - similar cu multe dintre regulile sale alimentare - este că acestea pot fi puse în aplicare practic fără costuri suplimentare și nu necesită abilități speciale.
Spre deosebire de mulți reprezentanți ai medicinei complementare din Europa, Weil nu pretinde în mod greșit că se străduiește să se integreze. Nu este vorba despre utilizarea unei metode particulare - acupunctură, homeopatie sau orice altceva - ca Metoda de a reprezenta. Mai degrabă, el încearcă să deschidă ușile pentru o mare varietate de influențe și în cel mai rar caz pare apodictic.
Așadar, programul de 8 săptămâni nu este optim din toate punctele de vedere, dar conține atât de multe sugestii bune încât câteva slăbiciuni nu au nicio consecință. Acesta arată cum un întreg atrăgător poate fi format din rădăcinile medicinei alternative și ale medicinei preventive bazate științific, care ar putea fi, de asemenea, exemplare pentru Europa.