A fi fierbinte te face să slăbești Blogul
Faptul călduros mă poate face să slăbesc? Întrebarea este legitimă, deoarece de cele mai multe ori asociem efortul fizic cu slăbirea. Cu toate acestea, când facem sport, suntem fierbinți și transpirăm. Înseamnă asta că transpirația sau chiar căldura este cea care este responsabilă pentru pierderea de calorii? Iată ce vom vedea aici.
Calea K
S-a întâmplat, fără îndoială, în timp ce făceai jogging sau într-o sală de sport, să vezi oameni purtând un K-Way, un hanorac cu glugă (apropo, „hanorac” în engleză înseamnă „sudoare”) și un prosop la gât. Obiectivul este clar: optimizarea efortului de a pierde cât mai mult în greutate. Aceasta este o greșeală. Făcând acest lucru, corpul va transpira într-adevăr mai mult decât de obicei, dar nu îl va face să ardă mai multe grăsimi.
Celofan
La fel ca K-Way, unii oameni recomandă înfășurarea corpului în celofan pentru pierderea în greutate. Pe lângă disconfortul pe care îl provoacă, rezultatele sunt inexistente. Prin utilizarea acestei tehnici pierdem doar apă, electroliți, minerale și toxine ... Pe de altă parte, grăsimea rămâne la locul ei.
Sauna
Dacă sauna reprezintă o adevărată bunăstare pentru organism, ea relaxează, calmează, elimină toxinele și ameliorează durerea ... încă o dată această tehnică este ineficientă pentru a pierde în greutate în măsura în care îți deshidratează doar corpul. Cu alte cuvinte, dacă pierdeți un litru de apă, veți simți că ați pierdut un kilogram, dar în realitate aveți nevoie doar de o băutură pentru a pierde toate beneficiile de slăbire ale saunei.