A fost mai ușor decât credeam

„A fost mai ușor decât credeam”

24.03.2009, 9:56 | | cme

Svea este mândră de ceea ce a realizat. (Foto: Svea Longen) În urmă cu aproape un an, Svea și-a început proiectul „Pierderea în greutate”. Studentul a relatat de mai multe ori pe săptămână cum se descurcă în blogul de dietă de pe portalul stilului de viață. Ea și-a atins obiectivul de a pierde 15 kilograme într-un an. Cum a reușit să facă acest lucru fără o dietă strictă și cum a ajutat-o scrierea blogului, relatează Svea exclusiv într-un interviu.

Editor stil de viață: Felicitări! Slăbitul nu ți s-a părut prea dificil. Sau impresia este înșelătoare?

Svea: "Nu, impresia nu este înșelătoare. De fapt, a fost mai ușoară decât era de așteptat. A fost cea mai grea la început. A durat câteva săptămâni până m-am obișnuit cu mesele obișnuite și cu gustările mai puțin. De-a lungul timpului Apoi s-a dezvoltat o astfel de rutină și a devenit din ce în ce mai ușoară. Nu aș fi crezut asta. "

Echipa de redacție Lifestyle: Ați slăbit cu o dietă specială sau v-ați schimbat dieta în general?

Svea acum un an: rotund și cu un apetit mare de ciocolată. (Foto: Svea Longen)

Svea: "Mi-am schimbat dieta și am făcut sport de două sau trei ori pe săptămână. Nu mâncam niciodată micul dejun, mâncam doar ceva la prânz și sapam cu adevărat seara. Pentru a slăbi, am luat obiceiul de a mânca ceva sensibil de trei ori pe zi și de a planifica mici gustări între ele. Am început să mănânc mai conștient, nu doar să mă duc la frigider și să mă ajut acolo. De-a lungul timpului, am observat că corpul meu se descurcă mai bine cu el și chiar și dorința de ciocolată a dispărut în mare măsură. "

Editor stil de viață: Care a fost cel mai dificil lucru pentru tine de a slăbi?

Svea: "Cel mai dificil lucru a fost atunci când a trebuit să studiez sau când eram sub stres. Uneori îmi venea să mănânc seara. Din fericire, am avut un mare sprijin din partea prietenilor mei."

Echipa editorială de stil de viață: Majoritatea oamenilor nu au rezistență sau motivație. Care este cel mai important sfat al tău?

Svea astăzi: subțire și activă. (Foto: Svea Longen)

Svea: „Chiar dacă sună banal: trebuie să crezi în tine și să fii cu ochii pe obiectivul tău. Am continuat să-mi spun„ Poți să o faci, Svea! ”- și așa a fost”.

Echipa editorială de stil de viață: ați fost sub „observație” aproape tot timpul prin intermediul blogului dvs. A fost enervant sau util?

Svea: „A fost foarte util, m-a motivat cu adevărat. Te simți, ca să spun așa, obligat să le spui cititorilor ceva - și să le prezinți un alt succes după o vreme secetoasă. Mi-a fost mai greu să mărturisesc eșecurile - dar apoi au venit atât de mult feedback pozitiv și încurajare din nou, care au ajutat din nou. "

Editor stil de viață: majoritatea oamenilor gândesc doar până la sfârșitul dietei. Aveți o strategie pentru modul în care vă veți menține greutatea?

Svea: "Voi continua ca anul trecut. Din moment ce nu am avut o dietă specială, dar mi-am schimbat dieta, sper că nu va fi prea dificil pentru mine. Vreau și eu să continui cu fitnessul meu. Sunt mândru de ceea ce fac și cine știe - poate că vor mai cădea alte cinci kilograme ".

Mai multe despre pierderea în greutate:Dacă stomacul rămâne zece blocuri de slăbireSport subțire, potrivit, arzător de grăsimi fericit

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.