A început să slăbească prea târziu; (- Diverse - Forum de discuții generale
Am 31 de ani (deși par mai tânăr). Din păcate, am început să slăbesc la 26 de ani. Înainte am cântărit cu aproximativ 25 kg mai mult și bineînțeles că am primit una sau alta zicală. Mă simt mai bine acum, bineînțeles că mai am nevoie de câteva kilograme, dar mai bine decât înainte. Dar problema nu rămâne că ați făcut ceva înainte sau înainte - la 20 sau 18 sau cam așa ceva. Sunt atât de supărat, știu că nu pot să-l schimb. cine știe asta? Și cum te descurci cu asta?
ești supărat de asta?
Nu poți schimba trecutul .
Am primit 2010 la 39 de ani în decurs de 8 luni
63 kg pierdute .
Cu unul face clic mai devreme, cu celălalt mai târziu.
Ai făcut-o?
1.000kcal/zi redus.
Nu avea nevoie de un medic/antrenor/WhatEver.
1000 este puțin 😳 Și aș spune că este extrem de nesănătos
Se presupune că o mulțime de diete nu sunt sănătoase și mulți au REȚETA. și unde se termină 99% din diete?
Am încetat să mai ascult „experți”.
Dar, după cum sa scris deja, fiecare trebuie să știe de la sine, pentru că fiecare este responsabil pentru sine .
M-aș fi așteptat ca corpul să intre în grevă la un moment dat. Mai acordați atenție caloriilor sau cum vă mențineți greutatea permanentă?
De fapt, am scris deja mai jos.
Uite
Fac mult sport - ca să pot mânca ce vreau.
Mă asigur doar că mănânc corespunzător după antrenament - dar altfel .
Dar nu mai număr kcal.
Ar fi trebuit să citesc în prealabil.
Raspunde la: Am primit de la: raffnix
Odată am citit despre numărarea caloriilor și am văzut adesea avertismente că mulți oameni alunecă în anorexie ca urmare a acestei monitorizări constante.
Vezi și tu riscul?
Știind cum funcționează terții .
La rândul meu, nu-mi pot imagina asta - asta îmi place să mănânc și să trăiesc prea mult.
Raspunde la: Oh de: MamaWutz
Depinde ce mănânci. Am până la aproximativ 1000 de 6 zile pe săptămână, nu mi-e foame și nici nu mă simt rău. Pentru că am găsit o dietă cu calorii reduse care mi se potrivește și care nu mă stresează.
Și aș spune,
Extrem de nesănătos
Deoarece este cu mult sub rata metabolică bazală. Corpul meu avea să moară.
Nu, nu ar face-o. Corpul tău s-ar putea descurca dacă consumi caloriile într-un mod sănătos. Acum nu este pentru toată lumea. Dar a funcționat aici.
Dar prefer să mănânc suficient și să fac sport pentru a slăbi. Nu mi-am putut imagina nimic altceva. Dar fiecare trebuie să-și găsească propria cale.
Raspunde la: Nesănătos de: MamaWutz
Deoarece este cu mult sub rata metabolică bazală. Ale mele
Corpul ar deveni moale.
1000 de calorii pe zi sunt prea mari pentru asta.;-)
Raspunde la: Nesănătos de: MamaWutz
poți face cu mai puțin decât crezi.
Pentru a doua oară în viața mea, trăiesc cu 600 până la 800 de calorii pe zi și mă duc să lucrez din greu și asta funcționează perfect fără să mă răsturne.
desigur, fiecare persoană este diferită și prima săptămână necesită multă obișnuință, dar funcționează foarte bine.
cea mai mare parte are loc în cap. și foarte puțini se implică cu adevărat
probabil nu trebuie să depășiți niciodată 600-800 de calorii pe termen lung.
Nu este foarte bine pentru cap. cel puțin văzut pe termen lung
pentru capul meu.
deci e bine. laugh out Loud.
bineînțeles că trebuie să fiu atent ce și cât mănânc ... mai mult de 1200 sau 1300 de calorii s-ar putea să nu fie mai mult de o zi.
mai bine rămâneți la 1000.sowa nu este o dietă, ci o schimbare a dietei pe care, în cel mai bun caz, o păstrați pentru întreaga viață.
nu exista altă modalitate de a slăbi decât 800 de calorii pe zi . la 1000 de calorii nu slăbesc, ci câștig așa că trebuia să fie sub.
apoi am găsit nutriția potrivită pentru mine și sunt bine cu asta.