A mânca încet te ajută să slăbești; Obiectiv de sănătate deplin!
Conform acestui articol, cercetările actuale încep să demonstreze o modalitate de a pierde în greutate, dar este deja ceea ce se susține de mulți ani: într-adevăr, stomacul durează un anumit timp înainte de a realiza că am mâncat suficient pentru a trimite semnalul. „Nu mai mâncați este bine” pentru creier, așa că atunci când mâncăm repede, semnalul de oprire este primit atunci când a fost deja consumată prea multă mâncare .... și mâncăm mai mult decât ar trebui, așa că ne îngrășăm ...
👩🏫 De asemenea, este bine să evitați obosirea pancreasului și, prin urmare, să evitați alunecarea în diabet: într-adevăr, dacă mestecați mult timp, enzimele din salivă vor avea timp să taie carbohidrați complecși, cum ar fi amidonul, în cărămizi mai mici, care va funcționa cu atât mai puțin pentru enzimele pancreasului !