A nu dormi peste noapte echivalează cu consumul de grăsime timp de 6 luni Femeia actuală MAG

Nu vei mai subestima efectele unei nopți nedormite ! Publicat în revista americană Obesity Society, un studiu din această săptămână a dezvăluit consecințele lipsa de somn peste noapte. Se spune că au aceleași efecte asupra sănătății ca și consumul de pizza, hot dog și hamburgeri timp de șase luni consecutive.

noapte

Un somn mai bun pentru a vă face sănătos corpul, așa recomandă cercetătorii de la spitalul californian Cedars-Sinai.

Studiul arată că privarea de somn și dieta bogată în grăsimi acționează asupra insulinei. Acest hormon ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge. „Când corpul devine mai puțin sensibil la insulină, trebuie să producă mai mult pentru a menține un nivel stabil”, explică oamenii de știință americani. Insensibilitatea la acest hormon este, prin urmare, direct legată de obezitate.