A pierde în greutate, a te priva doar în fiecare zi este, de asemenea, e
La fel de eficientă ca o dietă cu restricție de calorii, iată postul intermitent: o zi de lipsă urmată de o zi de belșug și așa mai departe.
Aceasta este o veste care ar putea să îi bucure pe unii gurmanzi: pentru a slăbi, nu este strict necesar să respectați o dietă zilnică. O altă metodă testată cu succes în Statele Unite constă în alternarea zilelor aproape de post și a zilelor abundente.
Timp de șase luni, 34 de persoane obeze (95 kg, IMC 34) au consumat, în fiecare zi, un mic dejun ușor pentru doar masa zilei sau 25% din aportul zilnic normal de calorii. A doua zi, și-au satisfăcut pofta de mâncare cu trei mese copioase (sau 125% din aportul respectiv).