A pierde în greutate înseamnă a te elibera de comportamentele tale inconștiente

Pierderea în greutate se realizează eficient, desigur, prin oprirea dietei și învățarea de a mânca instinctiv, de multe ori acest lucru nu este suficient.

comportamentele

Fiind supraponderal, răspunsul de apărare al corpului tău

În esență, provine din mecanismele tale de apărare înnăscute, al căror scop este să te protejeze împotriva atacurilor interne (temerile, anxietăților tale) și externe (evenimentele vieții tale). Să spunem, nu viața ta este stresantă, ci mai degrabă tu, care îți stresezi viața în funcție de personalitatea ta: rănile tale, credințele tale, valorile tale și filtrele tale.

Pentru a se înarma și, astfel, a se putea apăra, corpul tău folosește singurele două mijloace pe care le cunoaște: stochează grăsimea și câștigă volum. Obiectivele urmărite sunt în primul rând să ai rezervele de „combustibil” pentru a rezista la ceea ce consideri că sunt greutăți și pentru a te prezenta ca fiind cel mai impunător posibil împotriva „adversarilor”. Deoarece mâncarea este cunoscută și pentru puterile sale analgezice și anestezice, ce modalitate mai bună de a vă ușura suferința decât de a mânca? Oferind o „soluție alimentară”, adoptați comportamente de evitare care vă calmează doar ocazional tensiunile interne. Aceste reacții sunt declanșate de instinctul de supraviețuire și vă împiedică să slăbiți eficient. Inversarea acestora necesită interpretarea și reacția diferită la evenimentele din viața ta.