A pierdut 40 de lire sterline într-un an; cu hipnoza
Raportați despre un autoexperiment
De câțiva ani sunt naturopat pentru psihoterapie și consultant psihologic. În practica mea de zi cu zi am experimentat deja multe efecte pozitive ale hipnozei. Acest lucru a dat naștere la ideea de a încerca singur. Am vrut să slăbesc câteva kilograme și am căutat ajutor de la un medic alternativ prietenos pentru psihoterapie și i-am cerut să mă sprijine cu planul meu cu câteva ședințe de hipnoză.
Așa că am început prima ședință de hipnoză în vara anului 2018 și în același timp cu schimbarea dietei.
Terapeutul meu mi-a cerut să fac două lucruri. Pe de o parte, să notez tot ce mănânc și beau în fiecare zi. Și, pe de altă parte, să mă cântăresc în fiecare dimineață după ce mă ridic și să scriu și asta. Pentru ambele mi-am luat două caiete A5. În jurnalul alimentar am notat tot ce am mâncat, asigurându-mă că mănânc doar trei mese și să nu mănânc nimic între ele.
În caz de atac de foame, hipnoterapeutul meu a stabilit așa-numita ancoră în timpul hipnozei. Pentru aceasta am ales un parfum pe bază de ulei pe care să-l miros imediat ce simt pofte. La început am folosit asta de mai multe ori și a ajutat. De-a lungul timpului, corpul meu s-a obișnuit cu cele trei mese și poftele alimentare.
Notarea mi-a arătat ce mănânc în fiecare zi. Cu cât am acordat mai multă atenție unei diete sănătoase și variate, cu atât kilogramele au căzut mai repede. Fără a fi nevoie să numeri caloriile.
Desigur, au existat, de asemenea, mici eșecuri sau așa-numitele faze de platou între când nu s-a întâmplat nimic pe cântar sau au existat niște sărbători în care m-aș trata cu o bucată de tort sau alte lucruri nesănătoase.
Pentru a nu cădea din nou în vechile obiceiuri, discuțiile de 4 săptămâni cu terapeutul meu m-au ajutat. La aceste întâlniri, ea a studiat întotdeauna etichetele mele cu sârguință și mi-a dat sfaturi despre cum să procedez. Aceste întâlniri au avut un pic de control și, pe de altă parte, funcția motivațională. Așa că nu am fost niciodată singură, pentru că și familia mea m-a susținut. Deci nu este o dietă accidentală, ci o schimbare a dietei cu hipnoză, prin care subconștientul este în acord cu noile obiective și, astfel, mă sprijină inconștient.
Și, desigur, a privi cântarele în fiecare zi este motivant dacă se mișcă în direcția corectă.
Pe baza experienței mele personale, vă pot sfătui și mai bine sau vă pot trata cu hipnoză.
Veți primi apoi sfaturi nutritive exacte la programare. Deci, sunați-mă și faceți o întâlnire.