A renunța a fost ieri! 12 kilograme în 60 de zile! Corp perfect

-12 kilograme și -33 cm în doar 60 de zile? Este imposibil - am auzit de nenumărate ori.

Rezultate atât de grozave într-un timp atât de scurt ? Poveștile sunt cu siguranță inventate, iar fotografiile au fost editate cu Photoshop?

NU! Fiecare poveste de succes este adevărată și dovadă că programul funcționează pe termen lung! De asemenea, este adevărat că fiecare poveste de succes este asociată cu multă muncă grea, resemnare, disciplină și o voință puternică. Dar, după cum se știe, nimic nu vine din nimic ...

Citiți povestea lui Gregor, care vorbește despre păcatele mici, înșelăciunea și motivația:

»Urmăresc pagina de Facebook Perfect Body de mult timp, dar de prea mult timp am„ urmărit ”doar de la distanță. Am luat parte la 2 provocări, dar fără mare succes. Mai mult decât evident, dorința mea nu era suficient de mare, îmi lipsea motivația și asta se reflecta în rezultatele mele, deoarece am renunțat chiar înainte de a începe.

Anul trecut am decis să renunț la fumat și fiecare țigară pe care am înlocuit-o cu tone de mâncare, gustări mici și, cel mai important, bomboane pentru a mă distrage. După 2 luni am avut rezultatele „câștigate din greu” - încă 10 kilograme, o stare de sănătate proastă și lipsită de energie (cu excepția faptului că îmi umplu stomacul în continuare keep).

Am luat decizia de a cumpăra programul. La sfârșitul lunii octombrie, am început „provocarea de 60 de zile” la 106 kilograme. Soția mea a vrut să mă ajute, așa că ne-am înscris împreună. Am mâncat conform planului nutrițional din program și ne-am antrenat în conformitate cu planurile de antrenament ale provocării de 60 de zile.

renunța

Fiecare început este dificil și ne-a luat câteva săptămâni să ne obișnuim cu noua dietă și dintr-o dată am avut senzația că totul se învârte în jurul mâncării.

Rezultatele nu au întârziat să apară - cu mine mult mai repede decât cu soția mea, deși era mai consistentă cu dieta și am înșelat de câteva ori - mai ales când vine vorba de dulciuri. 🙂

După provocarea de 60 de zile, s-au schimbat multe pentru mine și măsurătorile mele. Înainte de Crăciun aveam cu 12 kg și cu 33 cm mai puțin pe coaste.

Aceste 2 luni au fost urcușuri și coborâșuri pure, au fost momente în care mi-ar fi plăcut să arunc totul și au fost și momente grozave în care am simțit că pot muta munții. Sunt profund recunoscătoare soției mele pentru că mi-a lovit fundul când nu aveam chef să fac sport sau să mă antrenez și mereu m-a înveselit ca un copil mic.

Ne-am motivat întotdeauna în timpul provocării și am încercat să ne ținem de dietă cât de bine am putut. Am experimentat multe în bucătărie și am îndrăznit să încercăm feluri de mâncare noi. Din când în când ne recompensăm cu îmbrăcăminte sportivă nouă sau cu o bucată de ciocolată neagră.

Am băut multă apă, acizi grași omega-3, BCAA înainte de antrenament și după antrenament, pudra de proteine ​​de ciocolată de la Golden Tree Nutrition. Am mers și noi foarte mult la munte. Când provocarea s-a încheiat, Crăciunul era chiar la colț și mai mult sau mai puțin am acordat atenție nutriției doar în timpul sărbătorilor. Am sărit peste antrenamentul cu greutăți, dar am mers mai des pe drumeții.

Sărbătorile și „dependența mea de zahăr” „au adus” încă câteva kilograme pe cântar, dar imediat după Revelion am repetat împreună provocarea de 60 de zile. În plus față de antrenamentele de forță, am făcut drumeții aproape în fiecare zi.

Rezultatele sunt excelente, dar nu mi-am atins încă obiectivul final. În ultimele 14 zile am jurat zahărul diabolic și pot spune că rezultatele vin în prim plan mult mai repede. Faptul este că mi-aș fi atins obiectivul cu mult timp în urmă dacă aș fi fost mai consecvent cu renunțarea la zahăr.

Până acum am pierdut în total 18 kg și 44 cm, pentru care îi sunt extrem de recunoscător lui Michael și echipei sale, soției mele și întregii comunități Perfect Body. Pentru fiecare lovitură în fund, pentru fiecare idee de rețetă și pentru motivație și sprijin constant! Vă mulțumim pentru energia mare, pozitivă, băieți.

Poveste grozavă! Mulțumesc Gregor pentru cuvintele tale sincere! Povestea ta este un exemplu excelent al modului în care îți poți atinge obiectivul în ciuda greșelilor, loviturilor mici și obstacolelor. 🙂

Dacă voința este suficient de puternică, orice se poate realiza.

A greși este uman - toată lumea face greșeli și asta este un lucru bun, pentru că numai așa puteți învăța de la ei și face progrese!

Și când voința este suficient de puternică, indiferent de câte obstacole ți-ar sta în cale, îți vei atinge obiectivul.

Tot ce ai nevoie la început este un plan bun care să te ducă acolo și puțină motivație pentru a te începe! Orice altceva vine de la sine ! 😉

Și tocmai de aceea am început programul Perfect Body!

Indiferent cât de apt și sportiv ai fi - cu ajutorul programului vei forma un corp sănătos și potrivit!

Gata cu dieta, gata cu efectul yo-yo - odată pentru totdeauna.

Odată ce kilogramele au scăzut, nu se mai întorc niciodată.

Ti-am promis! Peste 10.000 au reușit deja să slăbească pe termen lung și să își mențină greutatea! Doar tu încă lipsești!

Alătură-te nouă și începe-ți povestea de succes astăzi:

Michael Gersic,
Autor al rețetei succesului Programul Perfect Body