A trăi cu fobie socială; revista farmaciei
Întotdeauna în alertă: persoanele cu anxietate socială sunt sever restricționate în modul lor de viață. O victimă spune
Cei mai mulți dintre ei cunosc anxietatea în situațiile în care cineva se simte observat critic de alte persoane. În unele cazuri, această frică se transformă într-o fobie socială și preia controlul asupra acțiunilor zilnice
Uneori, doar câteva minute stabilesc cursul pentru o viață. Cu Günther Fabig (63 de ani) s-a întâmplat la vârsta de 15 ani în mijlocul școlii. El mesteca gumă. Asta era interzis. Profesorul l-a chemat să citească. Fabig, care nu vrea să-și citească numele adevărat aici, a primit palpitații. Palmele îi erau îmbibate de transpirație, pulsul i-a mers din ce în ce mai repede, vocea i-a amenințat că va eșua. Fabig avea senzația că era pe punctul de a-și pierde respirația.
Condus de frica dezlănțuită
Era doar frica de a fi prins și mustrat acasă. A citit câteva rânduri, s-a întrerupt, a spus că este răgușit. „Asta ți se poate întâmpla oricând acum”, îi trecu prin cap. - Nu mai ești niciodată în siguranță. Începutul fobiei sale sociale, pe care Günther îl suferă și astăzi. Și nu este singur în asta.
„Aproximativ unsprezece la sută din populație suferă de o fobie socială la un moment dat în viața lor”, spune Dr. Sebastian Rudolf, medic șef la Clinica de Psihiatrie și Psihosomatică de la Clinica Helios din Schleswig. Günther a experimentat ce înseamnă frica dezlănțuită. Că acest sentiment s-ar putea repeta oricând i-a smuls pământul de sub picioare.
Fobia socială este definită ca „teama de a se supune controlului altor oameni”, explică profesorul Peter Zwanzger, medic șef la clinica de psihiatrie generală și psihosomatică de la kbo-Inn-Salzach-Klinikum din Wasserburg am Inn. Acest lucru poate merge atât de departe încât bolnavii izbucnesc într-o sudoare rece când chelnerul din restaurant vine la masă să verifice.
Limitările determină viața
Există situații în care aproape toată lumea se simte puțin supărată. Cei mai mulți dintre ei primesc mâini îngroșate atunci când li se cere să susțină pentru prima dată o discuție cu un număr mare de oameni. "O persoană sănătoasă se poate antrena pentru a face față unor astfel de situații. Cineva cu anxietate socială nu poate face asta", spune Zwanzger. Nu orice persoană timidă este considerată un pacient cu frică. El va face acest lucru numai atunci când stilul său de viață este grav afectat. Când frica determină ceea ce faci - nu raționează.
Cu Günther Fabig, frica a preluat întotdeauna direcția. A supraviețuit școlii. Dar imediat ce a trebuit să citească, s-a oprit din cauza răgușelii. „Doi profesori știau, m-au ajutat”. Apoi a studiat medicina pentru că un cunoscut îi spusese că puteți trece prin acest curs fără să susțineți prelegeri. Fabig și-a finalizat studiile, chiar și-a făcut doctoratul. Cu toate acestea, nu a lucrat niciodată ca medic. „De fapt, o parte din mine știa de-a lungul studiilor mele că mă îndrept spre o fundătură.”
Întâlnirea cu frica ca terapie
Temerile lui Günther Fabig că ar putea eșua într-o situație care ar putea implica viața umană erau prea mari. În timpul unei operații, de exemplu, sau chiar când se extrage sânge. „Rămân fără nervi când am nevoie de ei”, spune el. „Nu mă puteam aștepta ca un pacient să facă asta”.
Fabig își câștigă acum existența ca programator medical. Transferă diagnosticele în așa-numitele coduri ICD. Acestea sunt cifre pe care medicii le folosesc pentru a deconta conturile cu asigurătorii de sănătate, de exemplu. După toți acești ani, Fabig încă mai speră să scape într-o bună zi de fricile sale. De aceea în prezent face din nou terapie. Conversația necesară pentru a scrie această postare a fost o provocare pentru el - a trebuit să-și facă față fricii.
Tratarea constantă a situațiilor care creează frică este o parte fundamentală în tratarea tulburărilor de anxietate. Experții vorbesc despre expunere. „Procedând astfel, aproape că suprascrieți modele de reacție învățate incorect”, explică Rudolf.
Deoarece la pacienții cu frică, chiar și în situații care nu amenință, centrul fricii din creier se declanșează și stabilește reacții fizice în mișcare, cum ar fi transpirația, amețeala, inima care curge. Percepția se restrânge pentru a se concentra asupra unuia dintre cele două tipare de răspuns: zbor sau luptă. La persoanele sănătoase, aceste reacții au loc doar în situații reale periculoase.
Sistem de alarmă excesiv de zel
Practic, frica este un mecanism de protecție al organismului nostru, fără de care nu am putea supraviețui. „Cu pacienții anxioși, totuși, vă puteți gândi la centrul fricii ca la un sistem de alarmă care este setat prea fin”, spune Zwanzger. „Se lovește deja când e vânt puternic și ferestrele vibrează - deși nimeni nu intră.”
De ce această soartă îi depășește pe unii oameni și nu pe alții depinde nu numai de predispoziția genetică, ci și de evenimentele din viață, stresul și tulpina. Structura personalității joacă, de asemenea, un rol. „Oamenii care nu credeau în ei înșiși în copilărie sunt mai predispuși la tulburări de anxietate”, explică specialistul în psihoterapie Zwanzger.
A fost la fel cu Fabig. Fiind singurul copil al părinților dintr-o generație de război traumatizată, a învățat să treacă prin viață cât se poate de discret, să se teamă de autorități și să nu-i pună la îndoială. „Pentru mine a fost întotdeauna important să-i mulțumesc pe alții”, spune el.
Mulți ani a fost rușinat de tulburarea de anxietate, de a fi diferit de ceilalți. Multă vreme nu s-a putut ierta pe sine că este „anormal”. "Nu sunteți un prosop dacă aveți o tulburare de anxietate. Este o boală ca oricare alta", subliniază Zwanzger. Și ea poate fi tratată bine. „Nu trebuie să te simți la mila ta”, subliniază expertul Rudolf.
Se simte bine
Fabig știe asta astăzi. După câteva terapii, el este mai relaxat în legătură cu sine și cu boala sa. "Sunt conștient că nu sunt vinovat. Chiar dacă nu o pot simți bine." Cea mai mare speranță a lui? „Țineți o prelegere în fața unui public numeros - fără teamă”. Odată cu interviul pentru acest articol, Günther Fabig s-a apropiat puțin de obiectivul său. "Am fost bine în timpul interviului. După aceea, am fost în pace cu mine."