A trăi fără dietă → A trăi conștient fără interdicții ✿
Aceasta este probabil cea mai discutată întrebare din întreaga mea viață. Ceea ce mă conduce atât pe mine cât și pe mediul meu aproape la limita nebuniei în fiecare zi. Și ceea ce mă însoțește întotdeauna este gândul Există vreo viață fără dietă?
Nebunia începe
Am început prima dietă la vârsta de zece ani, deoarece părinții mei erau cu mine la homeopat, care au spus că am o ciupercă intestinală și că am nevoie de tratament cât mai curând posibil. Până acum, atât de bine: nu aveam voie să mănânc zahăr, fructe sau cereale în timpul vacanței de vară. A fost de nesuportat pentru mine și părinții mei, pentru că nu-mi amintesc să fi avut o dispoziție deosebit de bună în acel moment. Aceasta a fost prima mea „dietă” - și încă câteva au urmat în anii care au urmat.
Dieta, dieta și mai multe diete
Nu pot să vă spun câte am încercat în viața mea. Totul de la Atkins, Brigitte Diet, Weight Watchers, Metabolic Balance, Lean Adleep, Low Carb ... Pur și simplu totul! Am pierdut cea mai mare parte din greutate cu Metabolic Balance, dar, sincer să fiu, în acest timp nu am mâncat zahăr sau carbohidrați, am lăsat ulei și, desigur, nu am băut alcool. Așa că nu trebuie să explic că cele 20 de kilograme pe care le-am pierdut s-au întors după un an. Prin urmare, ajungem la cel mai temut cuvânt din toate timpurile: „efectul yo-yo”. Hopa, primele zece kilograme s-au pierdut și lovesc, următoarele douăsprezece kilograme sunt din nou aprinse. Colega mea sufletească, Theodora, vă poate spune și un raport despre acest lucru!
Nu trebuie!
După ce am trecut câțiva ani prin aceste urcușuri și coborâșuri, a venit un moment în care nu mai aveam chef să mă pedepsesc, renunțând la tot ce voiam să mănânc. În general, m-a enervat acest lucru TREBUIE.
Pentru că nu trebuie să fac nimic, slavă Domnului că am aflat asta anul trecut. La urma urmei, a durat 31 de ani buni. Obosit să trebuiască să urmez un sistem, am decis doar să încep să fac mișcare și să acord mai multă atenție dietei mele. Aș spune că mănânc relativ sănătos de ani de zile, dar, din păcate, ador pastele și pâinea mult prea mult. În acest moment, încerc doar să înlocuiesc camioanele vechi cu cele noi. Cele două felii ale mele de pâine integrală sunt înlocuite acum cu prăjituri de porumb sau orez. Observ doar că mâncarea fără gluten se simte mai bine pentru mine și nu mă face să mă simt atât de umflat.
Nu merg la dietă pentru că tot mănânc ceea ce îmi vine să mănânc. Nu vreau să mă descurc fără să mănânc mai conștient.
Vrei să te simți bine în rochia mea pulover? Aici puteți găsi o mulțime de alternative interesante:
De asemenea, vă întrebați în mod constant dacă trebuie să slăbiți?