A trecut doar o lună cu pierderea în greutate fără diete și aveți deja succes - pagina 2
Opțiuni teme
Salutare tuturor
Descrierea cu roata de apă este în DfA Toate întrebările toate răspunsurile de la doamna Leukert. Am primit un link într-o scrisoare de știri în urmă cu aproximativ 2 săptămâni.
Salutări Dea
Mă bucur pentru tine că ai fost deja abordat de un prieten despre noua ta „subțire”. La fel de interior ca de exterior. Cred că tocmai l-ai difuzat, sentimentul acela ușurat după ce niște prostii GS s-au eliberat
Chiar ieri seară, când am citit noua mea ediție DfA, am văzut un pasaj despre Imagine oglindă subiect care a venit la momentul potrivit și pentru MINE, pentru că aveam de ex. M-am simțit foarte confortabil în pielea mea toată ziua duminică. Și apoi a venit seara, a trebuit să-mi pun niște loțiune după soare și, pentru că soțul meu a blocat baia mare, a trebuit să mă duc la toaleta oaspeților. Lumina de acolo era foarte incomodă, aș spune. Și oglinda atârnă puțin mai jos, astfel încât dintr-o dată m-am confruntat cu o vedere a corpului care aproape mi-a luat respirația! Nu corespundea în niciun fel sentimentului bun pe care îl avusesem toată ziua. Și apoi împovărătoarea gândire „Dacă nu începeți chiar acum, lăsați această nenorocită de reflecție să stea acolo și să o acceptați, atunci NICIODATĂ nu va fi nimic - cel mult se va înrăutăți!” Și EGO-ul meu, bineînțeles, l-a contracarat și a strigat „Da, dar este nasol ceea ce vedeți aici. Puteți vorbi despre asta atât timp cât doriți”.
Acolo am stat cu gândurile și sentimentele mele proaste cu privire la stomac și m-am văzut mergând să înot cu DfA încă o dată. Și apoi am citit următoarea seară:
„Când te uiți în reflexia ta, uită-te părțile corpului pe care le puteți accepta și îndreptați-vă atenția predominant pe aceste locuri.
A ignora Reflecția ta în oglindă Nu. Ignoranța este o formă ascunsă de atenție (intensă). Deci: aruncă o privire și ia act de el.
Dacă totuși simți sentimente proaste și gânduri negative atunci când îți vezi reflexia în oglindă, atunci considerați-vă o persoană perfect normală care reacționează pur și simplu într-un mod uman bazat pe un obicei. Lasă-ți mintea să te judece pe tine și înfățișarea ta și să revină la alte lucruri!
Reflecția voastră nu se va schimba peste noapte. Nici tu nu te-ai ingrasat peste noapte!
.
La început am închis scurt ochii și m-am lăsat conștient „alergat” de acest sentiment până când a dispărut de la sine. Retrospectiv, știu: Asta a fost acceptarea și cu asta am renunțat la acest sentiment în același timp. Încercați-l dacă acest sentiment este insuportabil:
Închide ochii, cedează sentimentului și vei afla: apoi va dispărea de la sine! "
(Citat: pierdere în greutate fără dietă/p.238/239/Martina Leukert)
Acest pasaj din cartea DFA este cu siguranță unul dintre cele mai importante pentru ME, deoarece există momente în care nu mă înțeleg bine cu reflexia din oglindă sau cu „privirea în jos către mine”. Nu-mi este de nici un folos să vreau să mă liniștesc că totul reflectă doar „trecutul”. Mintea și ego-ul meu îmi arată apoi o pasăre. Dar ideea de a „închide ochii și a lăsa emoțiile negative să curgă până când merg de la sine” este fantastică. În cele din urmă îmi ia conștiința vinovată cu privire la atacurile mele emoționale uneori cu adevărat violente.
Dragă anitramă, poate acest pasaj te va ajuta. Încercați dacă doriți. Și merită întotdeauna să citiți din nou cartea DfA. De fiecare dată când găsiți linii pe care s-ar putea să le fi ratat ultima dată când le-ați citit?
Toate salutările cele mai bune și pline de speranță
Anna