Abilitatea de concentrare prin playlist - muzică de învățat
Este din nou faza examenului și doriți să vă pregătiți în mod optim pentru examene. Așa că vă împachetați materialele pentru a studia și conduce la bibliotecă, astfel încât să vă puteți așeza și să lucrați la lucrurile voastre. Vă alăturați mulțimii de studenți care fac un pelerinaj la templele învățării din vecinătatea lor, similar cu o migrație de popoare. Chiar și căutarea unui dulap gratuit este dificilă și pentru a obține un scaun gratuit trebuie să fii unul dintre primii care îți pui prosopul pe șezlongurile gratuite dimineața, ca într-un pachet de vacanță. La final stai acolo și încerci să găsești începutul. Dar, în ciuda faptului că lucrezi în liniște, este dificil să te concentrezi. O listă de redare pentru sinele mai slab, o listă de redare pentru a-mi crește capacitatea de concentrare, atât. Așadar, apucați căștile și muzica.
Poate fi muzica de ajutor în învățare?
Tipurile de cursanți sunt probabil cel mai ușor de clasificat cu sau fără muzică. Unul este stresat de zgomotele ambientale, următorul are nevoie de distragere pentru a-și putea organiza gândurile. Dar nu toată muzica este la fel. Preferințele personale sunt diferite pentru toată lumea; cel mai important lucru este un volum confortabil.
Dacă este muzica potrivită, cu siguranță poate avea un efect pozitiv asupra învățării. Cine nu a încercat deja să-și îmbunătățească capacitatea de concentrare în timp ce învață cu muzică clasică? Acest „efect Mozart” nu se aplică doar muzicii Little Night, ci și operelor clasice în general. De ce este așa și de ce funcționează nu a fost încă dovedit fără probleme. Se spune că muzica clasică ne activează cortexul cerebral prin cheia majorului. Se crede că sunetele fericite și muzica cu text redus, în general, au un efect pozitiv asupra creierului nostru.
Creați-vă lista de redare relaxată
Deci, nu pare surprinzător faptul că astfel de cântece sunt folosite, printre altele, ca sedativ înainte de operații. Metalul greu sau tehnologia par, evident, mai puțin potrivite pentru acest lucru.
Atunci când alegeți muzica, ar trebui să luați în considerare și influența acesteia asupra propriei lumi emoționale. Pentru a evita distragerea atenției, nu includeți melodii în lista de redare care vă ating prea mult. Nu face nicio diferență dacă te întristează sau te încurajează să sărbătorești; Distragerea atenției este cel mai mare dușman al capacității tale de concentrare.
Prin urmare, are sens să creezi o listă de redare de la început. Nu doriți să vă pierdeți atenția în timpul fazelor de studiu, deoarece trebuie să schimbați melodiile. Nu te lăsa distras nici de muzica prea tare.
Dacă observați, atunci când puneți împreună, că pur și simplu nu puteți găsi melodiile potrivite, atunci încercați sunete naturale. Zgomotul de fond, cum ar fi ploaia, picăturile de apă, valurile și zgomotele animalelor pot avea un efect foarte calmant. Selecția dvs. de muzică este oricum optimă numai dacă poate rula ca un fel de zgomot alb în fundal în timp ce învățați.
Sporiți-vă capacitatea de concentrare cu alegerile corecte
Inima ne bate cu aproximativ 72 de bătăi pe minut. Aceasta înseamnă 72 de bătăi pe minut (bpm). Tot ceea ce este mai rapid are un efect stimulator asupra corpului nostru. Tot ceea ce este mai lent, cu toate acestea, are un efect calmant asupra noastră. Această descoperire revine la omul de știință comportamentală Dr. Emma Gray de la British CBT & Counselling Service, care a constatat că diferite domenii fac ca melodiile la viteze diferite (bpm) să fie bune pentru învățare.
Important este dacă subiectul tinde să utilizeze emisfera stângă sau dreaptă a creierului. Emisfera stângă este responsabilă pentru logică și emisfera dreaptă pentru creativitate.
Deci, când bio, fizica și matematica activează centrul nostru logic, acest lucru poate fi susținut de piese de muzică clasică la o viteză de 50 până la 80 bpm.