Abordarea înfrângerii Cum să deveniți un bun ratat Tendințe de sănătate
Îți fierb emoțiile dacă nu te pierzi cu persoana-supărată? Vă strică starea de spirit dacă pierdeți la tenis? Atunci probabil că nu poți pierde bine.
A putea pierde este o artă frumoasă. În timp ce copiii își răvășesc adesea personajele în furie, majoritatea adulților își au deja emoțiile sub control. Cu toate acestea, mulți oameni se supără când pierzi o competiție, oricât de mică ar fi. Procedând astfel, ieșim mai puternici din înfrângerile bine suportate. Pierderea face parte din viață, se întâmplă inevitabil. Puteți citi aici cum să deveniți un mai bun ratat.
Este mai ușor cu copiii
Pentru a deveni un bun ratat ca adult, este nevoie de părinți care învață să facă față pierderii de la o vârstă fragedă. De fapt, este foarte ușor și funcționează, de exemplu, folosind acești patru pași:
O chestiune despre valoarea de sine
Copiii și adulții cărora le este greu să facă față obstacolelor (chiar și cele mici) sunt adesea excesiv de ambițioși, au așteptări mari despre ei înșiși și uneori au o stimă de sine redusă. Oamenii cu o bună stimă de sine sunt mai predispuși să îndrăznească să facă față provocărilor majore și să știe că ar putea eșua. Dar nu se tem să piardă.
Deci, dacă ești adult, este greu să pierzi, atunci întreabă-te de unde provine acest sentiment? Ți-e teamă că dacă eșuezi, nimeni nu va fi în spatele tău? Ai nevoie de un sentiment de realizare pentru a te simți valoros și „suficient”? Sapă mai adânc și vei afla de ce nu-ți place să pierzi. De altfel, strategia pentru copii funcționează adesea și pentru noi, adulții: Exersează pierderea! Pariu că, după ce ai pierdut 10 runde de șah, nu vei mai avea nicio problemă?