Abs și înghețată Pierdere masivă în greutate cu ajutorul dietei cu gheață!
Ca sportiv fără experiență, te simți rapid pierdut dacă vrei să afli mai multe despre antrenamentul sensibil și o dietă țintită. Acest lucru nu este deloc surprinzător, se pare că se publică în fiecare zi noi abordări și concepte care promit să fie soluția finală la enigmă. Devine și mai critic pentru oamenii care nu au nimic de-a face cu sportul și care se bazează pe promoțiile pe care le găsesc în revistele lucioase polarizante. Indiferent dacă este vorba despre o dietă cu cartofi, post terapeutic sau o dietă cu supă de varză - cititorul ignorant crede rapid ceea ce predică mass-media. Dar fiecare dietă nebună este în mod automat rea?
Din fericire, se poate spune că interesul pentru sănătate și fitness a crescut dramatic în ultimii ani. Drept urmare, nutriția a intrat din ce în ce mai mult în centrul atenției cetățeanului mediu și se poate spune că toată lumea s-a gândit cel puțin parțial la obiceiurile sale alimentare.
Cu toate acestea, experiența arată că există încă mii de oameni care clasifică mâncarea în bune și rele. De asemenea, se întâmplă că, dacă mănânci doar mere sau quark cu conținut scăzut de grăsimi, ai slăbi automat. Pe de altă parte, este bineînțeles ferm convins că fiecare bucată de ciocolată duce automat la o creștere imediată a grăsimilor.
Cu astfel de gânduri, putem fi fericiți în legătură cu actorii care au înțeles principiul termogenezei și știu că în cele din urmă există un singur factor decisiv care decide dacă să crească sau să scadă - echilibrul caloric.
Cu scopul de a demonstra acest fapt din nou și din nou, un bărbat din Statele Unite a realizat din nou primele pagini ale multor reviste de fitness.
Testerul de dietă
Cel care locuiește în Colorado Anthony Howard este fotograf, trainer online și YouTuber. Are propriul său canal de mulți ani, ceea ce asigură din când în când că există un mare interes media în tânărul de 31 de ani. De ce?
Anthony a testat diverse abordări ale pierderii de grăsime corporală pe canalul său YouTube Abs & Ice Cream din 2011. Unul dintre cele mai faimoase planuri ale sale a fost de a pierde grăsime în termen de 30 de zile în timp ce o făcea jumătate din caloriile sale țintă de la înghețată relatează.
Din păcate, o schimbare a postului a împiedicat finalizarea proiectului. În ciuda acestui fapt, a reușit să înregistreze o pierdere continuă de grăsime de aproape un kilogram pe săptămână în prima dată, a expus mușchii abdominali vizibili și a demonstrat astfel că conceptul funcționează.
Folosind metode relativ neobișnuite, Anthony Howard vrea să arate că doar echilibrul caloric este decisiv atunci când pierde în greutate.
Numai mâncare rapidă
Unul dintre cele mai recente proiecte ale sale este un concept de nutriție care servește doar la fast-food. Și aici, kilogramele ar trebui să scadă în decurs de 30 de zile, deși bărbatul din Colorado mănâncă doar fast-food.
În detaliu, el furnizează un total de 2000 de calorii din înghețată, se răsfește cu alcool din când în când pentru relaxare și își acoperă nevoile de proteine cu suplimente alimentare.
Încă o dată, YouTuber reușește să se formeze și să arunce aproape 15 kilograme. Deși se usucă cu această dietă, nu ar mai recurge niciodată la această formă. El relatează că a fost cea mai proastă dietă prin care a trebuit să treacă în carieră, pentru că a devenit deprimat și deprimat.
Munca educativă
Oricine se întreabă de ce tânărul de 31 de ani se expune în continuare la aceste diete nebunești va fi informat cu un răspuns simplu. Anthony și-a făcut treaba să educe oamenii. Vrea să arate că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la detalii neimportante dacă doriți să slăbiți.
De aceea, el se pronunță în mod clar împotriva calculului exact al macro și micronutrienților sau a planificării meticuloase a meselor individuale și se concentrează pe singura variabilă care, în opinia sa, contează - echilibrul energetic.
Faptul că alimentele, în afară de fructe și legume, nu sunt dăunătoare în mod automat, este demonstrat și de valorile în sânge ale americanului bogat în dietă. În timpul dietei sale cu înghețată, de exemplu, nivelul lipidelor din sânge s-a îmbunătățit, în timp ce nivelul glicemiei a scăzut.
Deși dieta sa de fast-food a fost o experiență teribilă, Anthony Howard este deja în căutarea unor idei noi pentru dietele de lux. El a promis deja că nu va fi ultima sa lovitură de stat și că va continua să facă tot posibilul pentru a demonstra că pierderea în greutate nu este vorba despre mici ajustări, ci despre imaginea de ansamblu.
Uneori, mâncarea rapidă joacă un rol important în viața lui Anthony Howard.