Acai boabe o boabe pentru pierderea în greutate

Este un fruct care crește pe palmele acai din pădurea tropicală amazoniană din Brazilia. Pronunțăm cuvântul „acai” astfel: „ah sa usturoi”.

boabe

Acest fruct este de culoare violet închis și de mărimea unui strugure. Este extrem de bogat în nutrienți: antioxidanți (această boabă conține de 20 de ori mai mulți antioxidanți decât strugurii roșii), aminoacizi, acizi grași esențiali etc. Această boabe (cuvântul englezesc „berry” înseamnă „boabe” în franceză) rămâne una dintre cele mai bune surse alimentare de antioxidanți.

Nativii din regiunea Amazonului au făcut ca boabele de acai să fie o bază a dietei lor de sute de ani (unii oameni din această regiune chiar produc acest fruct jumătate din ceea ce mănâncă în total).

Aproximativ 10% din boabele azai conțin pulpa comestibilă, precum și coaja. Restul de 90% din această boabe sunt semințe sau sâmburi. Majoritatea nutrienților provin din pulpă și piele; semințele nu se mănâncă normal.

Gustul fructelor de acai este ca un amestec de fructe de pădure și ciocolată. Cu un conținut ridicat de nutrienți și un gust excelent, nu este de mirare că acest fruct minune a devenit din ce în ce mai popular.

Deși acest golf este extrem de popular în Brazilia, a rămas relativ necunoscut în alte părți ale lumii până de curând. Cu toate acestea, recenta acoperire mass-media a adus acest golf în prim plan (în special în SUA).

Pe lângă faptul că este bogată în substanțe nutritive, boabele de acai sunt foarte populare ca „fruct de slăbire”. În timp ce unele reclame exagerează într-adevăr beneficiile de slăbire ale acestui boabe, studiile științifice au arătat că acesta conține de fapt mai multe ingrediente importante care suprimă pofta de mâncare, cresc metabolismul și ajută la construirea mușchilor.

Din punct de vedere comercial, boabele azai se găsesc sub formă de suplimente alimentare: suplimente, piureuri, băuturi energizante, gemuri, milkshake-uri congelate, milkshake-uri, sucuri, pastile etc.

Această boabe este extrem de bogată în substanțe nutritive precum antioxidanți, aminoacizi, acizi grași esențiali, vitamine, minerale etc.

Are un gust destul de bun.

Combinat cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, acest fruct poate:

  • slăbi,
  • îmbunătăți energia și rezistența,
  • susține sistemul imunitar,
  • îmbunătăți digestia,
  • îmbunătăți aspectul pielii,
  • detoxifiază,
  • promovează somnul restaurator,
  • lupta împotriva îmbătrânirii și inflamației,
  • combate bolile de inimă,
  • reduce nivelul colesterolului.