Accesorii pentru provocarea de bikini de 30 de zile
Slăbește sănătos. Traieste sanatos. Fii sănătos.
Categorii Produse de acțiune 30 de zile Bikini Challenge echipament
Provocare bikini de 30 de zile
Doar descărcați și începeți!
Puteți găsi, de asemenea, videoclipuri pentru toate imaginile pe canalul meu YouTube www.youtube.com/frauenfitnesspower
Sunt bucuros să vă răspund la toate întrebările din grupul Facebook (doar pentru femei) www.facebook.com/groups/frauenfitnesspower
echipament
Noțiuni de bază pentru bikini - sistemul modular
Nu știu ce nu am încercat să slăbesc în ultimii ani.
Almased, WeightWatchers, dieta HCG/cura de metabolism de 21 de zile, postul terapeutic, FDH, scâncet (mai presus de toate!), ...
Doar cu sportul, antrenamentul cu greutăți și „scena culturistului” asociată am ajuns treptat în spatele adevărurilor și neadevărurilor, hypes-urilor, aparențelor de modă, erorilor și șarlatanilor.
Culturismul este totul despre mâncare. Pentru că așa stă și cade succesul în acest sport. (La fel pentru „Stoffern” și „Naturali”.)
„Nutriție sportivă” a fost primul meu seminar. Au urmat apoi toate atelierele, până la licența pentru antrenorul de nutriție A.
Odată cu realizarea:
Mâncarea mixtă echilibrată, proaspătă și sănătoasă este singura durabilă.
Desigur, există forme speciale. Desigur, în funcție de tipul de sport, sportivii au nevoie de forme speciale de nutriție. Desigur, suplimentele sunt justificate sau necesare la un moment sau altul. Desigur, diabeticii au nevoie de ceva diferit de adolescenții sănătoși. Dar asta nu schimbă principiile.
Aici, în frumoasa noastră Europă Centrală, tot ce are nevoie corpul nostru pentru a fi sănătos și tot ceea ce mintea noastră trebuie să fie satisfăcută poate fi achiziționat la ușa noastră.
Lipsa exercițiilor fizice ne îngrașă și obosim.
Hrana industrială ne face dependenți de zahăr și de un monstru lacom.
Nu pastele. Nu „carbohidrații răi”. Și nu făina albă.
EXCESUL este problema. Lipsa de mișcare inclusă.
Îmi amintesc o conversație din 2014 cu un fost coleg de clasă care studia atunci sportul și lucra ca antrenor personal de peste 20 de ani: „Suplimentele sunt o invenție a industriei. Nimeni nu are nevoie ".
Pentru majoritatea dintre noi, este exact același lucru.
(Simptome de carență, boli, stresuri extraordinare excluse în mod natural).
Cu toată această experiență și cunoștințele acumulate în ultimii ani, am dezvoltat eu însumi un concept de nutriție durabilă. Un kit potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.
Fără să moară de foame. Fără shake-uri. Fără superaliment scump. Fără pastile. Fără suplimente. Nu LowCarb. Nu vegan. Nu vegetarian. Dar: mâncare mixtă ajustată la calorii.
Dieta de stimulare a bikinilor
Ghid pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Sfaturi pentru viața de zi cu zi
Informații despre capcanele pentru calorii
Sisteme modulare pentru cantități la micul dejun și prânz