Accident vascular cerebral - obezitatea este un factor de risc
Ce este de fapt un accident vascular cerebral? Ce legătură are supraponderalitatea cu un accident vascular cerebral? Dieta poate preveni un accident vascular cerebral? Și pierderea în greutate poate reduce și riscul de accident vascular cerebral?
Lansat: 5 mai 2014 | 00:00
Ce este un accident vascular cerebral?
Așa cum o întrerupere bruscă a aportului de sânge declanșează un atac de cord în inimă, o întrerupere instantanee a fluxului sanguin poate deteriora anumite părți ale creierului și, astfel, duce la o pierdere bruscă a funcției. Întreruperea alimentării cu sânge poate avea diferite motive: un tromb poate bloca un vas. Acest lucru se întâmplă ușor cu anumite aritmii cardiace.
Fluxul neregulat de sânge determină formarea de cheaguri de sânge în camerele inimii. Acestea pot fi „împușcate” în fluxul sanguin în orice moment și în funcție de locul unde aterizează, de ex. închideți un vas cardiac sau un vas cerebral. Placa aterosclerotică se poate rupe și în arterele carotide și astfel poate bloca complet fluxul sanguin. Prin urmare, hipertensiunea arterială, lipidele crescute din sânge și zahărul din sânge sunt legate de un risc atât de mare de infarct și accident vascular cerebral.
Cum apare un accident vascular cerebral?
În funcție de zona creierului care este tăiată de la aportul de sânge, „eșecurile” sunt foarte diferite. Acestea pot afecta mușchii faciali individuali sau câmpurile vizuale individuale, este posibil să fiți brusc incapabil să vorbiți sau chiar o jumătate din corpul dvs. poate fi paralizat.
Există președinți care trebuie luați în serios. Se numesc TIA (atacuri ischemice tranzitorii - ischemia înseamnă lipsa circulației sângelui). TIA sunt semne de paralizie, deficite ale câmpului vizual sau alte deficite neurologice pe termen scurt (aproximativ 10 minute până la maximum 24 de ore). Aici corpul este capabil să îndepărteze singur „obstacolul fluxului sanguin” și să restabilească fluxul sanguin.
Obezitatea ca factor de risc?
Supraponderabilitatea duce la creșterea tensiunii arteriale, la un risc crescut de diabet zaharat și la creșterea lipidelor din sânge - toți factorii care favorizează un accident vascular cerebral. Dar chiar și fără acești factori, persoanele supraponderale și în special cele obeze (IMC> 30) prezintă un risc crescut de accident vascular cerebral. Aceasta este cu aproximativ 60% mai mare decât la persoanele cu greutate normală.
Interesant: în mod paradoxal, persoanele supraponderale și obeze au mai multe șanse să supraviețuiască unui accident vascular cerebral și au mai puține leziuni neurologice permanente după aceea. Acest lucru este atribuit faptului că odată cu creșterea obezității, se formează mai multe substanțe inflamatorii care afectează vasele de sânge și, prin urmare, promovează un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Dacă se produce un accident vascular cerebral, aceste substanțe inflamatorii duc la o „curățare” mai rapidă.
Consumul unei diete potrivite poate preveni un accident vascular cerebral?
O dietă sănătoasă care previne bolile cardiovasculare, obezitatea și diabetul zaharat (echilibrată, săracă în grăsimi și săracă în zahăr, multe legume și fructe, produse din cereale integrale) va preveni, de asemenea, accidentul vascular cerebral. O dietă tipică „occidentală” cu multe feluri de mâncare din carne, dulciuri, gustări și deserturi crește riscul de accident vascular cerebral cu aproximativ 50%, în timp ce o dietă bogată în legume, fructe și pește cu multe produse din cereale integrale reduce riscul cu aproximativ 25%.
Tablete într-un duel împotriva nutriției sănătoase
În timp ce „medicamentele hipolipemiante” stabilite reduc riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale cu 40% în 6 ani, o dietă bogată în pește și pe bază de plante poate reduce riscul cardiovascular cu 60% în 4 ani. O alimentație sănătoasă este, prin urmare, dublu eficientă.
O explicație pentru beneficiile unei diete predominant vegetale este oferită de un studiu care leagă riscul de accident vascular cerebral de conținutul de potasiu sau sare din alimente. Produsele pe bază de plante sunt adesea bogate în potasiu și cu cât conținutul de potasiu din alimente este mai mare, cu atât riscul este mai mic. În schimb, cantitățile crescute de sare de masă au dus la un risc crescut de accident vascular cerebral.
Feriți-vă de dietele unilaterale!
Și aici se aplică în special următoarele: Dietele unilaterale nu prezintă niciun beneficiu, ci creează doar probleme noi. Într-un studiu realizat pe 40.000 de femei suedeze, oamenii de știință au descoperit că o dietă săracă în carbohidrați, de ex. O dietă Atkins sau o dietă hollywoodiană nu are efect profilactic, dimpotrivă, de fapt crește riscul de accident vascular cerebral! În acest studiu, riscul cardiovascular a crescut cu 5% pentru fiecare 5 grame suplimentare de proteine! Administrarea de vitamine și antioxidanți ca suplimente alimentare nu s-a dovedit a fi benefică, cu excepția vitaminelor B.
Concluzie: Diverse, sănătoase și preponderent pe bază de plante, așa se pot rezuma recomandările aici!
Ce se întâmplă când slăbești?
Deși toată lumea presupune că pierderea în greutate elimină mulți factori de risc pentru evenimentele cardiovasculare și astfel reduce riscul de accident vascular cerebral, există surprinzător de puține studii care investighează efectul direct al pierderii în greutate. Cu toate acestea, un studiu efectuat pe aproape 40.000 de finlandezi a arătat că persoanele care aveau cel puțin trei „caracteristici de viață sănătoase” (inclusiv: interzicerea fumatului, greutate normală, exerciții fizice moderate sau grele, legume de cel puțin 3 ori pe săptămână și puțină alcool) aveau un risc semnificativ redus de accident vascular cerebral.
Care ar putea fi afirmația fermecătoare a acestui studiu? În cele din urmă, nu contează cu adevărat ce măsuri luați. Mai degrabă, întreaga gamă de măsuri preventive dă roade în orice caz.
De asemenea, se poate întâmpla ca numerele de pe cântare să nu fie atât de importante încât să fiți sau să deveniți activi. Un studiu efectuat pe alergători a arătat că, cu fiecare kilometru alergat mai mult zilnic, riscul de accident vascular cerebral este redus cu 11-12%.
Deci, putem face multe pentru a preveni accidentul vascular cerebral. Și lucrul bun este: tocmai lucrurile fac ca kilogramele să fie vărsate!
Bine ați venit la KiloCoach ™!
KiloCoach ™ oferă cunoștințele și instrumentele pentru pierderea în greutate cu succes. Fara diete radicale, fara efect yo-yo - recomandat de asiguratorii de sanatate si confirmat stiintific.
Calculați-vă IMC
beneficii
- Slăbește fără foame
- Fără cerințe de dietă
- Fără efectul yo-yo
- Cu sprijinul experților
- Comunitate motivantă
Studii științifice
Schimbarea comportamentului de sănătate cu ajutorul unui program de slăbire online
KiloCoach ™ este evaluat continuu
KiloCoach ™ funcționează
